【頭が固くなるデメリット】

その1、ストレスで固くなる

頭が固くなると良くないことが起こります。

頭痛、肩こり、疲労感、むくみ、集中力の低下、目や耳の問題、など


では、頭が固くなる原因は？

ストレス、打撲、睡眠不足、猫背、慢性肩こり、眼精疲労など、

一番多い理由は、ズバリ・ストレスです！

【ストレスで頭が固くなる】

デスクワークは、同じ姿勢で長時間の作業をすると肩や背中が凝って固くなりませんか？

頭も集中して本を読んだり、考えたり、動画を見たりすると固くなります。

肩が凝ると、肩や背中の筋肉（僧帽筋や脊柱起立筋など）が固くなりますが、頭にも筋肉があり（前頭筋や後頭筋など）が緊張します。

また、頭の関節（縫合）も固くなり、血液の流れも悪くなり首や頭の血流も低下します。

脳自体にもストレスを感じると全身の骨格や筋肉、内臓も固くなります。交感神経が優位になると自律神経のバランスも乱れてカチカチになるのはイメージできますよね。

ストレスは、内因性と外因性があり、精神的なストレスだけでなく外的刺激（頭部打撲）の影響も考えられます。

ストレスは、怒りや恐れ・悲しみなどは精神的に大きな緊張で固くする原因です。

人間関係の行き違いで感情的になり怒りを誰かのぶつける人がいます。

これはかちかちコースですね😅

交通事故や転倒、ボールが頭に当たるなどもストレスの一種です。

人生には何度もストレスを受け続けているので頭もからだも固くなるのはある程度しょうがないかも知れませんね。


頭は骨だから固くて当たり前？
ではありません。


実は生まれつき歪んだり固い人もいます。

バーストラウマといい、出産時に産道を通過する時間が長くなり頭を締め付けられることで変形する事があります。

もちろん本人は自覚がないので、母親に聞かないとわかりません。

40、50代になるとそろそろ心配する事があります。

脳梗塞や認知症など、、

脳の血管にストレスを受けると、血流が低下して詰まると大変です。

慢性の肩こりや頭痛がある方は特に注意が必要になるかも知れません。
首や後頭部が緊張すると頚動脈が圧迫しやすく脳への血流不足になります。

今のうちから首をストレッチしたり、頭を柔らかくしておくことで準備できると安心ですね。