しっとりかぶの葉ふりかけ(10分レシピ)

【保存期間】
冷蔵4日間

【活用ポイント】
忙しい朝のごはんのお供におすすめ♪
カルシウムを手軽に美味しく摂りたいときに◎

【栄養Point】
かぶは葉と根が異なる栄養素を持っています✨
かぶ葉の部分には「ビタミンC」が豊富に含まれています！
ビタミンCは抗酸化作用があり、老化の原因となる有害な活性酸素から体を守る働きがあります👏

また、β-カロテンやカルシウムも豊富！
β-カロテン・・免疫力を高める効果
カルシウム・・歯や骨になり、骨粗しょう症の予防に効果的

お弁当のごはんにふりかけたり、
ご飯と混ぜ合わせておにぎりにしたりして
手軽に美味しく召し上がって栄養補給してくださいね♪

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