🔹体型づくりの本質は…
【運動1割・食事9割】
ただし、これは他に脂肪燃焼を阻害する要因が無いと仮定した場合の数値
いくら食事を気を付けていても痩せない場合がある。脂肪が燃焼しづらい体質を、自分でつくっていませんか？
食事9割は、あなたの"脳と心の受け皿"がととのってこその話