今日のマインドフルネス012

マインドフルネスとは、過去でも未来でもない現在にだけ意識をむける体験だ。
過去でも未来でもないということは、どんどん深化していくと、最後には本当に、今この瞬間だけになる。つまり、自分という意識もなくなるんだろうか。
もちろん、これは極端な例だけど、本当に今この瞬間に集中したらそうなるんじゃないか。
本当にできたらすごいことだ。日常生活に支障がありそうだ。

ぼくはさいわいそんなことはできない。日常