布団を乾燥させましょう

外邪（がいじゃ）のひとつである「湿」（しつ）は
「重い・だるい」などの症状をひきおこします。
体の中の水分のバランスがとれなくなり、頭痛や下痢やむくみなどの原因になることも。
外邪とは、外からやってくる邪気のことです。
様々な不調の原因になります。

水はけのよい食材を摂ること（豆類・とうもろこし・はとむぎなど）や、
寝具を乾燥させておくことが対策となります！

寝ている時間はけっこう長いものです。また、睡眠中の発汗もありますので、寝具を乾燥させておくことが要となるのです。
布団乾燥機や扇風機などを活用して、お布団を乾燥させておきましょう。
「湿」による不調が減ってくるかもしれません。