名前を、大文字から小文字にした。 たったそれだけだけど、自分が知らず知らずのうちに纏っていた鎧を、脱ぐことができた気がした。 世界は、ちょっとだけ、私に優しくなった。

私、幸せになっていいんだなあ、って なんだかやっとそう思えた、夕暮れ時だった。

2月から吐き気、息苦しさ、動悸がした。良くならなくて、4月末に勇気を出して精神科を受診した。 適応障害だった。 初めて、自分がずっとこんなに生きづらいのは、自分が弱いからでもメンヘラだからでも、脳機能の障害でもなく、 「環境が合っていないから」 と気づけて、心底ほっとした

【日記】身体と心がバラバラだった

2月頭から、突発的に吐き気がするようになった。 3月に入ってから、ふだんなら緊張しないタイミングでも、身体が勝手に緊張するようになった。 休めば治るだろう、そう思って、1週間ベッドにこもって、ほぼほぼ何もしない生活を送った。気づいたら、line漫画に4万円課金していた。 1週間経った。月曜の朝起きて、さあ、と立ち上がったとき、猛烈な吐き気に襲われた。あ、休んだだけじゃ治らないんだ、やばいかも、と、咄嗟に思った。 横になっていても、勝手に動悸が始まり、息苦しくなった。酸素

【ごはん日記】2.29あたり

書かなくても生きていける、と思いつつも、なんだか書かないと、頭の中がごちゃごちゃし、心の中もごちゃごちゃする気がして、自家中毒的になりそうな気がするのだけれど、さりとて何かを書くほどの気力も起こらず、でも手帳にメモするよりは、まとまった文章を書きたい気分になり、noteを開く。 ごはんの記録だったら書けるだろうか、と思い、今週何を食べたかを書いてみる。 月曜日。晩ごはんになにをつくったか忘れてしまった。朝はいつも焼き芋とコーヒー。昼は生卵と納豆、味噌汁、ごはん、おかずの残

つくること、その悦び | プログラミングの愉悦

初めて、つくるって楽しいな、と思えたのは、料理ができるようになったときだった。 大学一年のとき、アメリカから弟が帰ってきて、東京でふたり暮らしを始めた。受験を控え、勉強や部活で忙しい弟の生活や家事全般を、バイト免除の代わりに、現地に残った親に託された。 日課は、弟のお弁当と晩ごはんをつくること。右も左もわからなかったわたしは、とりあえず毎日、スーパーに通った。スマホでレシピを検索し、律儀に材料をメモ帳に書き写してから、買い物かごを手に取る。 ウスターソースとオイスターソ

【日記】2024.01あたり | 子育て中のひとり旅 | すきま時間の勉強

1月はなんやかや日記を書かなかったので、1ヶ月分の記録。 年末は関西のおばあちゃんのところ、年明けは義実家とお正月らしいお正月。 成人の日あたりの3連休は、ひとりで韓国旅行。推しが韓国でライブだったので、それにあわせて。ひとりで2泊するのと、海外行くのが、4年ぶりとかで、あらゆる意味で貴重な2泊すぎた。子育てしてると、ひとり時間って宝石箱のようにきらきら輝く時間のように思える。 韓屋という、韓国の古民家に泊まる。ひたすらぼーっと、中庭に降り積もる雪を眺めたり、手帳書いた

書かなくてもぜんぜん生きていけるのに、

昨日、海が走るエンドロールというマンガを読んでいて、主人公に対して娘が「おかあさんて、すんとしてるように見えて、考察オタクだよね」的なことをいうシーンがあったんだけど、この一言にそのあと、なぜか涙が溢れてきて、 なぜだろう、書かなくてもぜんぜん生きていけるのに、それでもわたしは結局かれこれ10年くらい、書きたい、という気持ちを、大きくなったり小さくなったり、ときに忘れたりしながらも、それでも持ち続けていて、ときに鬱陶しくもあるし、書きたいと思いつついざ画面ひらくと書きたくな

【日記】飴玉を転がすような、そんな日々

何を読んで、もしくは何を見てそう思ったのか、忘れてしまったのだけれど、あ、たぶん、村上春樹のスプートニクの恋人だったか、孤独について書かれた作品に最近触れて、そういえばこのところ、孤独という感情に久しく触れていないな、と思った。 それってびっくりすくらい恵まれている、というか、人生でも限られた期間だと思うのだけれど、いかんせん子育て真っ最中で、二世帯とかで住んでいて、仕事でもフルリモートワークとはいえミーティングしたり新しい人に出会ったりの機会もあり…とやっていると、ああ…

【日記】12.8あたり | 半分こしたドーナツ

子どもが微熱で1日中外から出てなくて、でも夕方には平熱に下がった子どもが、晩ごはんを食べながら、見ていたYouTubeに、ドーナツが出てきたのか、「ぼくもドーナツ食べたい」と言い出した。 じゃあ、晩ごはん食べ終わったら買いに行こうか、と返事をすると、うん、そうする、と返ってきた。 食べ終わって、玄関に降りて、コートを着せる。病み上がりだからマフラーも帽子もつけてくれと頼んだけれど、いざ玄関の扉を開けてみると、思ったより寒くなくて、手袋はつけずに、子どもとてをつないでいった

HSPに訪れる、「静のフェーズ」「動のフェーズ」

今月頭の記事で、歳を重ねてよかったことに、自分の扱い方が上手くなってきたこと、と書きました。 テンションの高い時期、低い時期、モチベーションが高い時期、低い時期があるのですが、こうやって高い低いで捉えると、どうしても高い時期をいいもの、低い時期をネガティブなものとして捉えてしまっていて。 なので、そうじゃなくて「動のフェーズ」と「静のフェーズ」って分けて考えるようにしてみました。 そうすると、両方を、自分にとって必要な時期だと捉えられるように。 いまは、HSP（Hig

わたしの感情は、わたしが決める

タイトル通りなんですが、「わたしの感情はわたしが決める」ことを意識すると、少しずつ、毎朝起きるのが、前より楽しくなってきました。 あの人にこんなこと言われた、とか、こんな出来事があった、とか。例えばそれは、予報が外れて、雨が降ったとか。雨でいつもより人が多くて、満員電車が息苦しかった、とか。 私たちは、感情が生まれるのは、何か出来事があるからで、その感情は自分ではコントロールできないと思い込んでいます。 少なくともわたしは、そう思い込んでました。 でもそれだと、朝起き