「ある」を確認する。

「感謝をしよう」「ありがとうを言おう」

色んな事や些細な事に感謝をする人に

［何でそこまで感謝を言えるのだろう］
疑問と

［ありがとう。言い過ぎて何か嫌…］
［本当に思って言ってるの？！］
捻くれがありました。

「ありがとう」は言うけれど…
何かモヤっと言うかスッキリしない
感情がずっとありありました。

ある時、
たまたま動画を観ていた時

武田双雲さんが

「ありがとうの［ある］を確認する。
［ある］から有り難いになる」

精神が難しい人は物理的な物に感謝する。
脳は気づくと無い物をねだる。
気づけば不満が広がる。
脳は凄くネガティヴ。
だから抗う様に［ある］と確定していく。
あることそのものが凄い。
脳は常にネガティヴか当たり前にいってしまう。
あえて［ある］を数えていく。

とおっしゃっていました。

この動画を観て

当たり前の事に
ありがとうや感謝を言ってるのが
理解出来ないって思ってたけれど

生きていて起きている事に対して
当たり前な事と思っているのが
間違いだったと気づいたのです。

当たり前やなぁなぁは嫌いと言いつつも
気づけば
当たり前な気持ちで生きているなぁと。

「ありがとう」を言う。って事は
大きな事があった、気づいた。感じた。時に
言う事だ。と勝手な思い込みもありました。

大きな事を探そうとしていたから
なかなか「ありがとう」が出なかったかも。

些細な事が［ある］からこその
「ありがとう」なのだなぁと。

武田双雲さんから学ばせてもらいました。

決まった時間に起きて
お弁当作って
朝ご飯食べて
出勤する。

これが朝のルーティンではあります。

この言葉を知ってからは

起き上がる前に

心臓が動いている。
手、足、腰、が動いている。

動作の確認、［ある］を確認したり

携帯が動く、顔や歯洗える、お弁当作れる。
などなど

1つ1つの動作に［ある］を確認する事を
朝のルーティンに追加を始めました。

［ある］を確認すると
「有り難いなぁ」と感じる事が増えて
心も穏やかに
過ごせる日々になってきています。