【㉔自分の心を元気に】ゆっくり休息をとってみて☆

結構、ハードワークになる方もいらして、
この暑さの時期は、かなり堪（こた）えます。

暑さ対策と同時に、
ご無理ないお仕事調整をしていかれることも
意識されるとよいと思います。

「仕事が、、、」と思う時、
ちょっとハードモードになっている時期。

【心も身体も元気にする】

・仕事の合間でも、ちょっとホッとできる時間を作ろう。
・休憩をちょくちょく入れて、調整していきましょう。
・水分補給、休息を

【おうちリラックス環境を】
・お部屋にお好きな「香りを」
・お香、芳香剤、香水、アロマウォーター
・生花の香りで癒される

＊あえて、休息日を作って、宿に泊まりに行く。
または、自宅で休息日を作る

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気候、気温が、尋常ではないので、上手に調整していきながら、
自分を調えていくようにしていきましょう。

暑いので、塩分水分補給を☆
休息もです～っ。