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【音声配信】体、ゆるめていますか?
さくら
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力まずに、体を上手く使えていますか?
私たちは気づかないうちに、力んで体を硬くしています。
先日から「スワイショウ」を始めたらおかげで、上手に体の力が抜けるようになったこと。
睡眠障害で苦しんでいた時に、体の緊張を強く感じたこと…などをお話しました🌸
私たちは気づかないうちに、力んで体を硬くしています。
先日から「スワイショウ」を始めたらおかげで、上手に体の力が抜けるようになったこと。
睡眠障害で苦しんでいた時に、体の緊張を強く感じたこと…などをお話しました🌸