久しぶりの衝撃

おはようございます

ミキコです🐤

なんかタイトルにインパクト（衝撃）！
付けたけど
大した話しじゃないっす
私には大した話しですが

先日、久しぶりにふと
体重計に乗りました

あ、その手の話しか
と思われた方！！
体重計、乗ってくださいな
きっと何も感じない方はいらっしゃらないのでは

あ〜太ったな。最近暴食しちゃったし。ストレスたまってたなぁ〜

あ〜変わってない。特に生活変わってないもんな〜

あ〜痩せた。最近動き回ってたもんなぁ〜

きっと何かしら思うと思う！！！
ネタ　感想が出てくる！！

その辺の床を歩くような感覚ではいられないのが体重計ってやつ
意図して乗るやつ
数字が出るやつ

数字が出るから
何かしら思ってしまうのかも？
なんでどうも数字に反応してしまうんだよなぁ

数字って怖いなー

また話しズレる

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体重計に乗りました

そう、衝撃でした…。

痩せてた！！！
しかも
自分史上最軽量！！！
（なんか家電とかみたいな表現）

なぜだなぜだ…

経緯が全く分からない

記憶があるところから3kgほど？

3kgって
すごくない？？（急にタメ語）

なぜだなぜだ…

生活が変わった？？

そう思って勝手に公共の場を借りて自分考察

①マインドフルネスを始めたから
え？瞑想にダイエット効果あるの？
ヨガだってちょろっとしかしてないぜ
調べたら（ググったら）

あった！

どうやら
マインドフルネスイーティング
でゆっくり、食べ物を観察して感じてということで満腹感を得やすくなる
ストレスの低減で暴飲暴食を予防出来たりなど
ダイエットに通じていた！

②自炊が増えた
実は私、子どもの不登園が始まり
本当に鬱っぽくて、これが世にいうカサンドラ症候群か…と思うような状態で
家事がほとんど手につかずいました

その間
祖母たちが頑張ってくれたし
ヘルパー業者を月に何回も頼んでいたし
今も
みなさんにはお世話になっている
本当に感謝…🥺

助けが無い時はほとんどお惣菜やお弁当の日が多かった

今年
自分のマインドが大分変わり
引っ越しも行い
家事が取り組みやすい間取りとなった

そして最近

料理を自然とするようになった

自分でやるぞ！！！と気合いを入れずに
すーっと取り組めていて

あ、私変わってきたと気がついた

料理って家事代表ってくらい大変だと思う
（料理好きではないもんで😅）
作る食べるじゃ終わらない
皿洗い、温めている間にこれこれして
食器拭いて、片付けて、、、
見えない家事が多く潜んでいる
そんな頭を回転させている中で
やれ癇癪だの　やれ喧嘩だの
外野がうるさい中でなんて
発狂ものだと思う　

世の母ちゃんまじすげぇ〜と思う（言葉遣い）

とにかく
家事の中でも料理が苦手な私が取り組み
自炊をしている
自炊なら自分で味も量も調整しやすいし
自然にダイエットになっていたかも⁈

家事に取り組むだけでダイエットなんて
と思うけど
これも一因かも？

③次男が重くなってきた
次男2歳
こちらも体重測っていないのでよく分からんが
10kgは越えているであろうかと…
この間のビュッフェで
若干ひくぐらい食べていた…

その次男の上下運動（私の）

にて
腰は痛いのは承知なのだけど
実はダイエットにも？？

③ちょっと弱いな　😅

ということで
考察してみました！！

体重ひとつで勝手に色々考えられる私って
すごぉいじゃないか

今日も素敵な一日になりますように⭐️

157cmの私
もう3kg痩せてシンデレラ体重目指したい⁉️
（美容とほど遠い生活おくってるけどね！！）