12.31 日記　今年は、、

大みそか、今年の振り返りをしてみる。

この1年は、食事・運動・睡眠・歯磨き・入浴

と、毎日点検しながら、生活習慣を整えながら暮らしてきました。

そのおかげか、風邪を引いて医者にかかることはなかった！　不調は、ちょっとした睡眠の乱れくらいだった。

この5年くらいで風邪みたいな症状が出たのは2回のみ。

唯一の誇れることかなあ。コロナ禍にも、あんまり振り回されなかったし。

生活習慣を考える上で、一番役に立った本は、これかなあ。

結構ふるーい本だけど、健康本はこれをオススメ。ぜひご一読を。

生活習慣を整えて、いくらか余力を感じてきたことも含め、きっかけがあり、note執筆に取り組みはじめて、早4ヶ月。たくさんの人に読んでもらえて、うれしかったです。ありがとうございます。

2025年の執筆ネタは、日記を含め、色々とアンテナを張り巡らして探してみようと思います。

大みそかの今日は、テレビを観ながら眠くなったら寝ようかと思います。

元旦は、散歩の予定あり。起きてから、近所のどこら辺に行くか、決めてみよう。

あ～、ちょっと眠いかなあ。紅白をみるか、寝るか。