30歳のUV対策 ～日焼け対策は老化対策～
私は日焼けしやすい体質なため、学生時代
からUV対策は念入りにしてきた。
おかげで30歳の今、顔にはまだ
シミやソバカス関係は出現していません。
本日は私が行っているUV対策を紹介します。
世間話として眺めてください🥰
UV対策行っていること・使っているもの
✅YouTubeで情報収集
✅日焼け止め
✅美白系ケア
✅美顔器＆スチーマー
✅UVマスク・グローブ👒
✅窓用UVシート
✅YouTubeで情報収集
私は内科・皮膚科医の友利新先生のYouTube
から情報収集しています。
医師目線で有効成分を配合した商品を紹介
しています。
友利先生のYouTubeで学んだことは
🔹365日UV対策をする
🔹ビタミンCが対策になる
ということです。
ここから私が実践するようになったのは
🔹曇りの日もSPF50の日焼け止めを使う
🔹ビタミンC入りの美容液を使う
という行動の変化がありました。
✅日焼け止め
私は数種類を使い分けます。
日常用顔・体：アネッサ
メイク下地：SUQＱU・エスティローダー
冬でも夏でもＳＰＦ50を使います。
理由は日焼けしやすい＆そこそこの値段の
ものは肌負担が軽減されているからです。
日焼け止めは、値段相応な気がします。
特に顔用は、ちょっとお高めのものを
使うようにしています。
✅美白系ケア
👇私が使っているものです
・化粧水・乳液：アクアレーベル
・美容液：ちふれ 美白美容液
・美容オイル：HABA
👇以前の記事もぜひ見てください😉
基本方針として、私は評価の高いプチプラ
アイテムをフンダンに使います。
―――――
友利先生いわく、高級デパコスがなぜ
高額なのかというと
『そのメーカーの秘伝のタレ』つまり
『有効とされる成分が高額』なのです。
これは、信念とかそっち系も関わってくる
ので、私はまだ必要ないと考えています。
✅スチーマー＆美顔器
スチーマーは最近夫婦ともに使います。
私は朝と夜、洗顔前後に使います。
効果はさておき、本当に気持ちが良すぎて
使う最中は極楽気分です🧡
例えるなら、ミニサウナ状態です。
吹き出し口は2か所あるものがおすすめ。
美顔器は、毎晩、アクアレーベルをたっぷり
コットンに含ませて肌をすべらせます。
効果は不明ですが、5年以上使い続けていて
特に悪い事もなく、肌を良好に保てて
います。
少なからず恩恵はあると考えます。
✅UVマスク・グローブ・帽子👒
実は私、昨今のウイルス蔓延の前から
黒マスクをＵＶ対策で使っていましたｗ
以前は可愛い黒マスクなんて希少で
ネットで探し回って買ったものです。
今は100均にも黒マスクが売っていて
時代は変わったと感じます。
30歳前から朝のウォーキングは
👆変装スタイルに変わりました。
完全にオバスタイルです。
幸い転勤族で周りに誰も知合いも居ないので
自分の信念は貫き通します。
今ちょっと恥ずかしい ＜ 将来のシミ対策
私の中の優先順位です。
✅窓用UVシート
極めつけを紹介します。
窓用ＵＶシートを購入しました。
各家庭みんなＵＶシート貼った方が
良いです！
窓からの紫外線でかなり日焼けします。
私は家にいる人間ですので
家にいるだけで相当量の紫外線を浴びます。
手間は
✅金額はシート3本で4000円
✅貼り付けはカット＆貼るので2時間
女性1人でも上手く貼れました。
ＵＶに敏感な方はぜひお試しあれ😉
UV対策：食事・医薬品系
食事はサラダをたっぷり食べます。
👆以前も紹介しましたが、私は昼・夜
たっぷりのサラダを食べます。
1トマト
2ブロッコリー
3ケール
4シャケ
5ブルーベリー
のうち、トマト・ブロッコリー・鮭は
良く食べます。
医薬品系は下記を服用しています。
✅飲む日焼け止め
✅ビタミンC
✅飲む日焼け止め
私はヘリオケアを使っています。
1瓶30錠入っていて、約4000円です。
冬の紫外線が強い日も使います。
1年で5瓶は空けます。
これを飲む効果は
✅飲まないのに比べて3割くらいの効果
➡ざっくり私の所感です
✅飲まないよりはマシ
私はオオサカ堂という
輸入医薬品サイトから購入しています。
✅ビタミンC
こちらは医療葉医薬品です。
私は通院していますので、その際に
処方してもらいます。
これを飲むと口の中が荒れなくなりました。
肌に対する効果は、正直まだ不明です。
結びに
美容に対する話題、話は尽きませんね😆
加齢はみんな訪れるけど、でも
人によってその程度が違います。
義理母は間もなく60ですが、
私が見た中で一番若い50代です。
特別、変な美容整形などもしていません。
どうせ老けるんですから、義理母のように
人より若く自然に老けたいです。
可愛いおばあちゃん目指したいです♡
という願望をこめた記事でした！
本日もご覧いただきありがとうございました🥰
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