呼吸でリラックスしていく誘導瞑想です。
3分ほどの短いものですので、時間がないときにでも落ち着くことができます。 #瞑想 #誘導瞑想 #ヒプノセラピー #ヒプノ瞑想 #リラックス #呼吸 #こえのメッセージ