2024/07/10 朝の記録

昨日は髪を乾かさずに寝てしまった。
けど、最近精神薬の飲み忘れが少ないおかげか、起床時の機嫌はいい

しかし、朝の散歩をしている時、
　「また1日が始まる。。。」
と、どうしようもない不安に駆られる。

その理由は、、、
おやつを食べすぎてしまわないか

おやつは食べるべきではない。
おやつを食べるなら、ご飯を食べるべきだ

ダイエットにハマっている時は、おやつも我慢できたし運動も頑張れていた。
今思えば、少し病的だったかもしれない。

この思考からいるから抜け出せるのだろうか

誰かといるときは、おやつの衝動を我慢できる
しかし、一人の時は、、、

一人でもご機嫌に暮らしたい