鬱を克服する方法

19期のポチちゃんです🐶💜

ポチちゃんとは…🐶💜
フルネーム(？)・女神ポチ。魅力覚醒講座19期・アラサー東大院卒🎓ママナース💉・家事育児仕事出来なくて鬱&離婚危機😭💔→ぜんぶ思い通り！毎日笑顔の愛され億女😇❤️

魅力覚醒講座に入る前、私は鬱の底でした

・ワンオペ・初めての育児でいつもイライラ
・元々料理不得意だけど、子どももいるし栄養バランス整えなきゃ、節約もしなきゃと、献立考えるだけで休日半日潰れる
・掃除も苦手だけど、帰ってくる夫はいつも綺麗な部屋で迎えるべき、乾燥機使うの勿体無い
・家計管理苦手すぎて40万の講座に課金し、FPの勉強もするが、お金が減るのが怖くて使えない

いつも怒って泣いて疲れていました…

最終的には無気力になって動けなくなって、朝重い体を引きずりながら何とか夫を送り出し、布団の中に戻ると泣く娘に授乳しながら「もう死にたい、死にたい…」と呟きながら、夜が来るのを、安心して休める時間が来るのを待っている、そんな日々でした…

どうしたら抜け出せるんだろう、変われるんだろう、ずっとずっと探していました…

そんな時に出逢った講座、
あさぎさんも鬱になったことがあると言います

鬱抜けした方法、それは
・やりたくないことをやめる
・やりたいことをやる
それに尽きると…

講座に入って、どうしたらそれができるか、仲間と一緒に実践していった結果、私も
・娘を保育園に預ける
・自分も好きなものを好きな時に好きなだけ食べ、家族や娘とも話し合ってどうするか決める、食事はつくりたいときだけつくり無理しない、嫌々やらない
・掃除も気になった時だけ
・お金は楽に稼げる
こんな風に変わって、毎日楽しく暮らしています

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