ヨガ×自己理解ワークで幸福度UP🕊️女性限定コミュニティ「Free Life LAB🌿」
ヨガ×自己理解・幸福度UPワークで
本当の自分に戻れるサードプレイス
「Free Life LAB」
共同主宰者の水谷圭です！
Free Life LABの想い🌿
仕事、家事、育児、人間関係…
女性って、毎日いろんなことで忙しいですよね。
不幸せではないけれど、
でも今の生活を続けたままだと10年後、
わたしはどうなるの？
何かを変えた方がいいのはわかるけど、
特技も資格も何もない自分ができる気がしないし、
その方法がわからない…
子どもたちについ感情的になってしまい自己嫌悪。
そもそも何にモヤモヤしてるかわからない…！
こんなお悩み、ありませんか？
実は、まさに3年前のわたしの悩みです🫣
あまりに方法が分からなずぎるし、選択肢が多すぎて、
転職したくてもそもそも動き出せない日々が
8年も続きました😅
わたしは偶然、そこから抜け出す方法に出会い、
現在心から満たされると感じる仕事や仲間、家族と一緒に
ココロオドル日々を送っています🌈✨
では、どうやってそこから抜け出せたのか？
それは、
「自分自身の本当のココロの声を聞けるようになったから」
自己理解という方法で自分のことを知り、
「本当にやりたいことって何？」
「それってココロオドル？」
と日々問いかけていくことで、少しずつ変化したんです。
そこから紆余曲折を経て自己理解アドバイザーとして活動を開始して、
500人以上の自己理解やセルフコーチングをして気づいたことがあります。
それは、まず自分を知る前に、
「心と身体を整えて、自分を知る余白を作ること」
今まであなたは、
仕事のために
家族のために
社会のために
と頑張りすぎていて、自分のための時間がほとんどない状態です。
がんばりすぎですよーーーーーー🥺
そんな頑張り屋さんのあなたに伝えたい！
実は、幸せって、伝染するんです。
だから、
あなたが幸せでいることは、
周りにいる大切な方たちを幸せにする
ということでもあるんです♡
（逆に、あなたが不幸だと不幸も感染る…🫣）
もちろん人間なので、毎日いろんなことが起きます。
何か感情が揺さぶられた時。
イライラ、モヤモヤ
悲しい、悔しい、辛い
そんな日もあります。
でも、ここにくれば、本当の自分に戻れる。
そして、パワーチャージしてまた日々に戻れる。
そんな場があったらいいなという想いで作ったのが、
Free Life LABです♡
忙しい毎日だからこそ、
15分でできる朝ヨガや
3分でできる自己理解・幸福度UPワークを通して
1日20分あれば自分と向き合えるような
手軽さを大事に、
心も身体も満たされる
ウェルビーイングな人生を送るベースを
みんなで日々実験をしながら整えていきます✨
楽しみながら幸せ実験をして、
あなた発信で幸せを広げていきませんか🕊️？
さあ、
READY TO BE WELL-BEING😎？
Free Life LAB詳細🌿
女性メンバー専用のインスタアカウント（鍵付き）で
朝ヨガや幸福度UPワークを配信していきます！
⭐️コンテンツ⭐️
✔️インストラクタージャパン初代グランプリのヨガコーチ
【星野はるか HARUKA HOSHINO】
@grassyoga
による平日毎朝6：15〜20分間の朝ヨガ🧘♀️
MEMBERS VOICE🗣️
「ヨガでスタートすると、心の余裕が全然違う！」
「身体が少しずつ動かしやすくなってきた💞」
✔️クライアントの幸福度平均15ポイントUPの自己理解アドバイザー
【水谷圭 KEI MIZUTANI】
@chanke1_
による月一回の自己理解・幸福度UPワーク🕊️
MEMBERS VOICE🗣️
「いいことに目が行くようになって、楽しくて気づいたら続けてる💞」
「なんで自分がいいと思ったのかを考える癖がついてきた✨」
そのほかにも…
✔️フリラボメンバー限定！自己理解カウンセリング45分
✔️月2回アウトプット会（ZOOM)
✔️読書会
✔️不定期のリアルオフ会（都内・横浜近郊）
✔️自分を深掘りするワークショップ（メンバー特別価格でのご案内）
を行なっています！
🌟料金🌟
3,300円/月
参考：60分ヨガレッスン 通常1回3,000円前後
平日毎朝のヨガ（1ヶ月で約20回）
＋自己理解ワークや直接フィードバックありの
アウトプット会込みでこちらの価格となります🌿
続けやすい価格のFree Life LABで幸せの土台を整えることで、
あなたがココロオドルことに一歩を踏み出していただけたら…✨
という願いを込めています🌈
いまなら公式LINEにご登録いただくと、
初月無料🆓で体験できるクーポンをプレゼント中🎁✨
ご自身の生活にマッチするか試してから
本会員に移行できるので、
お気軽にいらしてくださいね🌿
公式LINEはこちら🌈
一人ひとりがココロオドル人生を送れる
ウェルビーイングな世界を目指して…🌍🧡
あなたのご参加をお待ちしております🕊️
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🕊️自己理解ワーク担当🕊️
【水谷 圭 KEI MIZUTANI】
🌈ウェルビーイング自己理解アドバイザー
🌈LIFE MANDALAシニアヘッドコーチ
🌈Free Life LAB 共同主宰
二人の子育てに追われ、
毎日イライラモヤモヤの人生迷子だった育休中。
そんな時に出会った自己理解が
「幸せへの近道」と気づき
勉強嫌いから一転、学びを深める毎日。
その中で人間の本質を突き詰めた
セルフコーチングツールに出会い
「自己理解を通して幸福感と納得感で
満たされる人を増やす」という
ミッションを自覚🕊
その後、複数のスクールからの講師依頼✨
パートナーが家事育児の神サポーターへ✨
夢見ていた湘南の海のそばで
理想の家と保育園に出逢い🏠🏖
ココロおどらせながら次々と夢を実現中🌈
1対1コーチングを始め、
ワークショップやオンラインイベント登壇、
集合型講座メイン講師、企業研修講師等を通して
述べ500人以上にセルフコーチングを伝える。
朝ヨガ×自己理解・幸福度UPワークを
習慣化して本来の自分に戻る女性限定コミュニティ
「Free Life LAB」共同主宰
🧘ボディ＆マインド担当🧘
【星野はるか HARUKA HOSHINO】
・フィジカルメンタルトレーナー
・ヨガ講師
・LIFE MANDALA認定コーチ
・4歳差姉妹の母
20代の頃ダイエット目的で始めたヨガも、
運動だけでなくマインドに働きかける奥深さへの探究から
ヨガ指導者の道へ。
12年の間に、たくさんの生徒さんのライフイベントに寄り添い、
累計で3万人以上の指導に携わる。
ただの健康法や美容法ではなく体の構造と
心の構造に効果的にアクセスし
本当になりたかった自分に気づける指導が特徴。
メンタル・フィジカル両面でのサポートも行っており
ブレない精神軸と身体軸を土台から作り上げる
ヨガトレーニングに定評がある。
＜経歴＞
・2012年〜2024年、3万人以上の指導
・インストラクタージャパン2023 初代グランプリ
・解剖学を中心に7講座を修了
Free Life LAB
🌿朝ヨガ平日6:15~30頃
🌿毎月1回の幸福度アップ＆自己理解ワーク
🌿月2回アウトプット会
等
まずはゆるく人生の変化を
したいきたい方にぴったりです🤍
自分の生活に合うかは
1ヶ月無料体験でお気軽にお試しください🕊️
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