困難なことに向き合う方法
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
「嫌われる勇気」という
本があります。
かなり有名なので、
あなたも
ご存じだと思います。
心理学の父
フロイト
Freud, Sigmund（1856-1939）
と同じ時期に
研究していた
アドラー
Adler, Alfred（1870-1937）
という方が
個人心理学というものを
確立されて
そのことを
分かりやすく
解説している本です。
その中に
起こった出来事は
同じことなんだけど
受け止め方の違いで
出来事の
意味が変わる
というようなことが
書いてあります。
わたしが
よく使う例えですが
起こった出来事が
地震だとします。
…最近地震が多く
南海トラフなども
懸念されていますので、
過敏になる
かもですが…
あくまでも例えです。
そして、
あちこちで
頻発している地震で
被害にあわれた皆様に
こころから
お見舞い申し上げます。
その震災に遭った
Aさんと
Bさんが居て
同じように
ご家族を亡くされたり
家が壊れるなどして
避難所生活を
していたとします。
Aさんは、
家族の死が
受け入れられず、
途方に暮れて
泣いて
過ごしています。
これから先のことを
考えることができず、
身動きすらできず…
辛い日々を
過ごしています。
一方Bさんは
自分よりも
辛い思いを
している人もいて
自分だって辛いけど
自分は
無事だった
そんな自分が
誰かの役に立って
できることがあるのなら…
そう思って
避難所の
ボランティアを
積極的にはじめて
仲間ができて
そこで
避難所生活の中で
こんなものあったら
いいんじゃないか？って
考えて
起業しちゃうかも
しれません。
つまり、
同じ出来事でも
考え方とか
捉え方で
変わるものなんですよね。
で、
その出来事に
どう向き合うか
そこが
大切だと思います。
そのコツを
書いていこうと
思います。
まず、
今起こっている
出来事は
自分にとって
どういうもので
あるのかを
考えてみること。
どういう意味があるのか
何をもたらしてくれるのか。
もしかすると
自分の苦手なところが
チクチク刺激されるような
ことなのかも
しれません。
これまで
なんとなく避けて
見ないように
してきたことが
白日にさらされる
出来事なのかも
しれません。
そのことを
考えながら
目の前の事態に
向かってきます。
だいたい
起こっている事態は
自分の未熟さを
思い知らされるような
ことが多いんです。
自然の摂理でも
自分を
成長させるための
イベントだと思えば
頑張れるわけです。
過去の偉人は
自分が乗り越えられることしか
起こらないと
言っておられます。
そう思い込んで
乗り越えていくことが
自分を
成長させていく
面白イベントだと
思えるわけですよね。
ともあれ、
これからの人生で
自分がその経験を
どう活かせるかを
考えたほうが
面白いですよね。
もう一つ、
メタ視点という
もう一つ上の視点を
持つことも
大切ですよね。
大自然で
たくさんの星を
眺めていたら
自分がちっぽけな
存在だと思えてきて
今起こっている問題も
長い人生の中で
大したことないって
思えるって
よく聞きますよね。
そして、
その事態に対して
どう向き合っていくか。
辛くて嫌で
逃げるように
向き合うのか
向き合って
痛みも受け入れて
嫌なことも
受け入れて
先に進んで
未来に
向かっていくのか。
ともあれ、
今起こっていることを
避けて通ることが
必要な場合も
確かにあります。
疲れ切ってしまって
休まなければ
先に進むことが
できないかも
しれません。
逃げることが
全て悪いわけでは
ありません。
むしろ、
それが必要な場合も
あります。
でも、
このことを
乗り越えないと
素晴らしい未来は
ないと思ったら
少々のことは
頑張れるんじゃないかと
思うんですよね。
先の未来の
楽しそうなことを
想像しながら
今をどう
乗り越えるのか
と考えたほうが
楽しいと思うんですよね。
乗り越える
だけじゃなく
あとで
どんな話題にするかとか
どんなふうに
面白おかしく
お話しするかとか
そういうことを
想像しながら
ここを乗り越えたら
何が面白いことが
あるのかと
考えたら
楽しみながら
向き合えますよね！
どう向き合うか
そこが大切ですよね。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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