ネガティブな感情を昇天させる 具体的な方法
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
前回
感情を昇天させる
ということを書いてきました。
ほぼ前半は
ヨガの先生から教わった
「欲」を昇華させることを
書いていて
ボリュームが多く
なり過ぎましたので(笑)
具体的な方法を
今回は書いていきますね。
わたしの弟に
友人が頼みごとがあるので、
取次ぎをしてほしいと
言われました。
弟にとっても
良いお話だったので、
喜んで取次させていただきました。
大した問題もなく、
すぐにそのことが解決し
友人は大変喜んでくれて
わたしにも、
弟にも
「お礼」だと言って
品物をくださいました。
弟は一人暮らしなので
何かこういうものがあると
楽な時もあるなと思ったし、
なかなか近くにいないので、
日持ちするしとか、
色んなことを
考えてくださって
こういうものになったのだと
思ったんですね。
ただ、
何このおいしそうな缶詰！
見たことないなぁ！
とは思っていました。
数日後に
離れて暮らしている弟と
母が
お墓参りに行く
約束をしていたようで、
その時に渡してくれるように
母にお願いしました。
すると母は、
その缶詰の入った袋から
全部出して
いちいち確認していました。
「こんなんあるんや～」とか
言いながら。
嫌な予感は
していたんですよ。
おかしいでしょ？
何で全部チェックするの？
頼まれたことは
弟に友人からのお礼の品物を
渡すだけの
仲介なので、
確認する必要は
ないじゃないですか。
わたしも
何かを確認するために
上からのぞきましたが、
「へ～、
こんなのがあるんや！」
と思ったくらいで、
勿論全部
弟の物だと思っているし、
確認もしません。
案の定母が、
弟にその缶詰を渡した翌日
「あんたの分ももらっといた」と
共犯者にされました。
弟から
自分の欲望のままに
横取りしたんですね。
「ちゃんと渡したよ。
で「味見したい」って
言っただけやん」と。
そんなことを言われたら、
弟だって
「欲しいの持っていき」と
言わざるを得ないでしょ？
「いや、
これは俺の」とか
言えないでしょ？
そして、
わたしの分も
貰っておいたから、
と。
いや、
あのさ～。
このがっかり加減、
わかります？
わたしはかなり
母の行動に対して
がっかりしました。
弟もわたしも
それなりにいい年ですよ。
でも、
一人暮らししていたら、
例えば何もないときとか
急に友達が来たときとか、
職場のお世話になっている人に
「いただき物ですが」って
ちょっとお渡しするとか、
自分が直接いただかなくても
使い道は
たくさんあります。
普通ならって
思ってはいけないのかも
しれないですが、
人の親なら
家にもこれがあったから
これも持って行けとか
付け足すくらいじゃないのか。
わたしの気持ちも
弟にあげて欲しいと
感謝の気持ちから下さった
友人の気持ちも
全部台無しにして
自分がそれを
食べてみたかったっていう
欲望だけ。
欲しかったら、
買ったらいいじゃん。
なんで、
人の物を
とろうとするの。
と思って
腹が立ち…。
これを分析すると、
わたしが弟にしてあげたい気持ちと
友人がセレクトしてくれた気持ちと
それをまず、
蔑ろにされた
気持ちになりました。
そして、
自分の欲望を
「親」だというフィルターにかけられない
母のわがままさに
驚きました。
でも、
数名にその話をしていると、
「お母さん、
食べたかったんやね」と
笑われました。
わたしの気持ちも
勿論わかる。
でも、
欲しいと思う
母の気持ちもわかると。
考えてみたら
わたしが作る料理も
「欲しい？」と聞くと、
必ず持っていきます。
要らないとは
絶対に言わない。
でも文句は言う…
…そういう人だった！！
状況がどうとか、
相手の事とか
そういうことが
考えられる人じゃなかった！
だから、
毒親なんでした！
こうなると、
腹が立つという気持ちは
昇天していきます。
そして、
次からどうすれば
よいのかの
対策を立てられます。
例えば、
母に中身を見せないように
弟に直接渡すとか、
もしくは
母が横取りすることを
前提に考えておくか。
そう思ったら
腹が立つという感情と
自分が今抱いている感情に
溝ができます。
感情は昇天し、
自分の成長とか
気づきにつながります。
まず、
何に腹を立てていたのか
そのことを明確にして
その上で、
色んな人の意見を
聞いてみる。
この時は、
できるだけ近しい人のほうが
良いと思います。
ネットとかだと
結構きつめに
ディスって来る人も
いそうですしね。
そして、
落としどころを作って
昇天させる。
そうすることで、
問題と距離がとれるようになって
大したことじゃなくなるんですよね。
…とはいえ、
事の内容が
缶詰横取りくらいなら
このくらいで済みますが、
例えば
トラウマになるほどの
体験だったり
PTSDにまで
発展するくらいの
出来事であったら
そんな簡単には
行かないと思います。
それでも、
時間をかけて
ゆっくりと
向き合える余裕が出たときに、
でもよいと思います。
随分長くなってきましたので、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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