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インナー&アウタービューティー(美容・健康・トレーニング)

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55歳から通い出したパーソナルジムでの筋トレに加え、56歳から「ブライダルメイク&ヘア」をされていた講師からトータル美容(スキンケア、食事、メイク)を習い始めました。そこで学んだ…
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記事一覧

お茶会やってます~11月のお知らせ

今日はお茶会のお知らせです。定期的に開いておりますので、気になった方はお気軽にお問合せく…

現実をコントロールする【マインド】【ダイエット】

自分の現実をコントロールできると、面白い!のお話。 かなり増量(体重増加)してました こ…

お茶会やってます~10月のお知らせ

今日はお茶会のお知らせです。定期的に開いておりますので、気になった方はお気軽にお問合せく…

寝るの大事。。。【マインド】【美容】

最近、すっかり寝不足が当たり前になっていました。 日中眠い 当たり前ですが、日中眠くて、…

許してしまった【マインド】

最近、服がきつくなってきて、通勤を考えてパンツをはくのに憂鬱だったのですが、、、 ダメと…

お茶会やってます~7月のお知らせ

今日はお茶会のお知らせです。定期的に開いておりますので、気になった方はお気軽にお問合せく…

お茶会やってます~8月のお知らせ

今日はお茶会のお知らせです。定期的に開いておりますので、気になった方はお気軽にお問合せください。 オンラインお茶会 インスタライブの常連の皆様からは「引き出しが多くて楽しい♪」との評をいただいております。 その時にお集りの皆さんで、自然と湧き上がるテーマで楽しくお話ししましょう。 新しいことを知ったり、自分の中に埋もれていた宝物を発見できるかも! 8月の日程(オンラインお茶会) 【参加費無料】 時間は全て日本時間で表示しています。 ※お申込み締め切りは24時間前まで

お茶会のご感想

昨日、お茶会を開催し、お二人にご参加いただきました。 お茶会では、事前にお伺いしていた「…

お茶会やってます~6月のお知らせ

今日はお茶会のお知らせです。定期的に開いておりますので、気になった方はお気軽にお問合せく…

美容改善の進捗

今回は、習っている美容講座の進捗状況を書いてみたいと思います。 以下の記事もどうぞ。 先…

最近のKARADAの変化〜水分摂取編

一昨日のジム編、昨日の美容講座編に続き、今日は水分摂取について書いてみたいと思います。 …

最近のKARADAの変化〜美容講座編

昨日のジム編に続き、2月中旬から本格スタートした、エイジングケア3ヶ月コースのことを書いて…

最近のKARADAの変化~ジム編

このところ、心の成長に関することを書いてきました。今回は、身体の変化について書いてみたい…

究極のアンチエイジング

今回は思いがけず最近自分がやっていた「アンチエイジング」について書いてみたいと思います。 毎日のジム通い 今のジムには、2023年3月に入会しました。 それ以前は、自分の家でYouTubeを見ながら体を動かしていたのですが、自己流だったために膝をいためたり、腰が痛くなったりしてできなくなっていたのです。 以前から、なんとなく噂は聞いていた、フィリピンで唯一!日本人がトレーナーをしているパーソナルジム  #Orange Fitness に見学に行きました。 見学に行っ