歯ぎしりや噛み締めで悩んでいるすべての人に、マウスピースをお勧めしたい！

あまり自覚がなかったのですが、寝ている時に噛み締めていて、歯や顎に負担がかかっていることが判明。
歯が痛いと集中力も落ちるし、食べるのもおっくうになります。

かかりつけの歯医者に行ったら、奥歯を抜くことや、かなり高額な矯正を提案されて、この年で歯列矯正にお金かけるのもなあと悩んでいました。

そこで、マウスピースを愛用しているという話を聞いていた友人を思い出し、友人が通う歯医者でセカンドオピニオンをもらうことに。

作ったマウスピースが快適すぎて、それ以降、周りで悩んでいる人に勧めています。

イメージです

型をとって作る透明のマウスピース。これを上の歯だけにはめて寝ます。
何かに集中している時に奥歯を噛み締めたりする癖のある人は、就寝時だけでなく、日中も使うと効果が高いようです。

歯医者によって値段は違うかもしれませんが5000円ほどでした。洗浄剤が２ヶ月分くらいで1000円ほど。

毎日のお手入れがやや面倒だと感じる人もいるかもしれません。
朝、外した後に普段使うのとは別の歯ブラシで軽く擦り、洗浄剤に5分ほどつけ置きして洗い流し、乾かないように濡らしたペーパーに包んでケースで保管します。

マウスピースを使う初めての夜、つけているのが気になって、なんだか口の中が乾く気がしたりして、ソワソワして寝付けなかったのですが、翌日からは気にならなくなりました。
最初はこれで軽減するのかな、、と疑っていましたが、今では手放せません！

歯ぎしりや噛み締めで悩んでいるなら、一度、歯医者で相談してみるといいですよ。

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おまけ：歯に関するコンプレックスを克服した話はこちら。