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わたしのセルフケア

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体調が悪いとき、落ち込んじゃったときの記事あれこれ
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記事一覧

眠れない夜

先月まではすごく良かったのに。1月に入った途端、ボタンを掛け違えたかのように生活のリズム…

茶樹
1年前
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自分の機嫌は自分で取る

新年早々にメンタルが弱っちくなって、ひとりでメソメソ泣いてしまった。原因は何となく分かっ…

茶樹
1年前
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自律神経に寄り添う暮らし。

自律神経が弱い私は、梅雨シーズンになると「気象病」の諸症状でぐったりしてしまう。頭痛とか…

茶樹
2年前
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【セルフケア】12月3日(木)~頭痛ループの日~のMENU

こんばんは、Chakiです。 はじめにもともと低気圧頭痛持ちの私ですが、 ここ数日はどエラい頭…

茶樹
4年前
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【セルフケア】11月9日(月)~胃痛が続く日~のMENU

こんばんは、Chakiです。 はじめに昨日からこんな記事を書き始めてみました。 「体調不良の…

茶樹
4年前
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【セルフケア】11月8日(日)~気分が晴れない日~のMENU

こんばんは、Chakiです。 はじめに自律神経障害 / HSP / エンパス気質 / 気象病 / 生…

茶樹
4年前
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エンパス気質人間がエナジーバンパイアと付き合っていく方法

身内からのSOSのLINEが不定期に届く。 「助けて!誰か構って!」と。 今日も僅か30分ほどのやり取りで私はすっかり疲弊してしまい、まだ私のメンタルは回復していないのか…と落ち込んでしまったのだけど。 これは私のメンタルの問題ではなく、相手がエナジーバンパイアというだけの話。 エナジーバンパイアとは?聞き慣れない方も多いであろうこの言葉。 エナジーバンパイアとは「周りの人のエネルギーを吸い取る人」のことを指します。基本的に本人は自覚していません。 私の身内は典型的な

悲しい気分になった時のルーティン

これは二日前の話。 夜中に。いきなりさ。 「いつ空いてるの?」ってLINEが来たわけではない…

茶樹
4年前
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死にたい気持ちを抱えながら生きていく、ということ

私は不定期に「…あ、死にたい」となるタイプの人間です。 俗に言う「ハワイに行きたいなー」…

茶樹
4年前
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