リフレッシュを後回しにしない

リフレッシュこそ先にやらねばと気付いた話です

社畜の平日はひたすらデスクワークで、
8時くらいから21時くらいまでずーっと座ってる
昼飯も食べなかったりする

そうすると身体ｶﾞﾁｶﾞﾁになる
耐えきれなくなって月に一度、整体に行ってた

でも、それだと治らない

夜、気が向いた時のストレッチでも治らない

なぜなら、昼間のデスクワークしている瞬間に肩や腰が凝っていて、それを夜まで放置してるから！

だから、お昼には肩や腰をほぐさないといけない

というか１時間に一度は椅子から立たないと…
（いま、気付いたの？）

後回しにするほど取り返しがつかなくなりそう

瞬間瞬間で身体の疲れをリセットする！
っていうことを意識していきたい！