ポジティブ心理学を学んで＃７０

運気がいい日に
運気がいいことをしたい。

職場や日常生活であった
嫌だった出来事を
一旦、遠くにおいて、
まずは、よかったことに
目を向けてみる。

❶今日のランチおいしかったこと

❷オンラインでお話しできる仲間がいること

❸会社の福利厚生で、ジムに通えたこと

時間は24時間。睡眠を引いたら、
約18時間。

一分間、今日あったよかったことに
目を向け考えても時間は一分。

同じ一分でも、職場の嫌な人のことを
考えて、その人の嫌な面を考えるのも
同じ一分。

同じ一分なら、今日あったよかったことを
考えて眠りにつきたい。

同じ時間を使うなら、
今日あったよかったことに目を向けよう。

今日という日の最後、
眠りつく前がいい日と思えるなら、
今日はいい日だったと言えるから。

今日もブログをお読みいただき
ありがとうございました。