ポジティブ心理学を学んで＃１５０

今日は、
ポジティブ心理学の
coursera にて
「選んだ目標をやり通す」
について学んだ。

目標というのは、旅でいうところの目的地。
そこには、意志力という名の燃料と
ウェイパワーとよばれる、旅でいうところの地図が
必要となる。

こういう話が好きなので、
通常は、オンラインのコースを動画ともに
みているが、今日は、字幕でしっかり
理解した後に、音声を流すという
真剣さ。

内容を思いっきり理解して
自分に落とし込みたくて、
メモをしっかり取る。

目標に向かって効果的に進むには、

①目標の明確化

②目標に向かうための

十分なモチベーション

③一つの道が塞がれても

前進できる代替ルート

なるほど、と思う。

①目標の明確化ということは、
よく言われること。
それでも、明確にできないのは、
やっぱりそれだけ情報不足を感じる。

②これは、なぜその目標を叶えたいのか
その動機にも関わってくるのだと思う。
またその目標に対する情熱。

③せっかく目標を見つけて、
情熱があっても、
一度障害があったら、
ダメになってしまうのは、もったいない。
例えば、
東京まで行くのに、
新幹線しか行ったことないなら、
それが動かないと、東京まで行けない。
でもバスや飛行機、在来線だってある。
1つがダメでも他の方法知っていたら、
目的地にたどり着ける。

目標達成をまさかポジティブ心理学で
学べることに驚きとともに、
感謝しかなかった。
今回の単元、とても興味深く学ばせて
もらってありがとうございます。