ダイエットログ 7＊2回目

筋トレメニューは腕立てとバックランジ。
有酸素運動は祖父母宅でサイクリングマシン20分。
20秒全力でやって、40秒をゆっくりを20セット。動画でやってる方がいて、それを参考に。
結構きつい。

タイトル考えるの結構しんどいな。