続 体重減少と停滞期、(中間報告 ① )
先日「減量を始めて4kg痩せました」と記事を書きました。
その際、「体重が落ちなくなった‼️」と。
コレは例の「停滞期」であるに違いない、と書きました。(私見です)
その後の様子をみていました。
体重が落ちる時の前日との差が800gぐらいでしたが、現在は100gぐらいです。
つまり、毎日体重を同じ時間に測っていますので、毎日の体重差が100gということです。
コレがまさしく停滞期の顕著な状態に他なりません。(私見です)
前回の報告から2日しか経ったいませんが、体重の変化がほぼない日が、すでに５日間続いています。
体重が減りません・・・・辛いです🥵
増えもしなければ減りもしない
停滞期‼️いやですね〜。😃笑
こういう期間が長いと、減量をするのが嫌になって辞めてしまうのでしょうね〜。笑
今回、減量に取り組むにあたって、上記のような仮説を立ててあった上で取り組み始めました。
なので、私の仮説が当たってた‼️と言わんばかりの気持ちでいっぱいです‼️ちょっと嬉しい😃
そこで、今回は「停滞期」に負けないように取り組もうと、初めから停滞期を覚悟して開始しました。
減量開始は10月2日からです。目標12kg減。
現在、減量を始めてほぼ1ヶ月半。
今回は負けません‼️
停滞期に負けませんよ〜‼️
こういうのは楽しい気持ちでやっていかないといけません。😃
今回の減量作戦はnotoにも記事を載せることにしました。
記事に書くことで自分への励みになればと思ったからです。
とってもありがたいことに、前回の「体重減少と停滞期、そして私」の記事には23個ものスキ❤️をいただきました。
一人で減量に取り組む還暦過ぎの大人に、コレだけの方が反応してくださることが何よりの励みです。ありがとうございます😊
記事にすることで「ヤルゾ‼️」の気持ちを新たに、毎日コツコツ測定を続けながら食生活と運動に取り組んでいきたいと思います。
ここまでお付き合いいただきましてありがとうございました😊
無駄な食べ物は(3食以外)食べません。できるだけ・・・・・(ここがチョット弱気なところなんです・・・・🤭)
運動は散歩です。
頑張ります。
また続きの記事を書けたらと思っています。