さよなら肩こり！たった1ステップで解消する驚異の方法
こんにちは、健康.comの読者の皆さん！
肩こりに悩まされている方、手を挙げてみてください。そうですね、予想通り多くの方が挙手されましたね。でももう心配無用です。今回、私たちが発見した方法なら、そのしつこい肩こりを簡単に解消できます！
目次
肩こりの常識を覆す発見
肩こりを一掃する画期的な方法
実践時の注意点
肩こりの常識を覆す発見
皆さんもご存じの通り、子どもはほとんど肩こりを訴えません。その理由が、彼らの「ムダな動き」にあることをご存知ですか？そう、「チコちゃんに叱られる」でのあの発見です。このムダな動きが、実は肩の血流を促進し、肩こりを予防しているのです。
私たち大人は、日常の忙しさにかまけて、肩を十分に動かさないことが多いですよね。それが、血流の悪化と肩こりの原因になっています。
肩こりを一掃する画期的な方法
それでは、その方法をご紹介しましょう。それはズバリ、「うでをぐるぐる回す」こと。これだけです！
広いスペースで、肩を前後にぐるぐると回してみてください。これだけで、肩の血流が良くなり、こりが解消されるのを感じるはずです。もし肩こりがひどい場合は、無理のない範囲で始めてみてくださいね。
「隙間時間にちょっとずつ」がポイントです。毎日続けることで、肩こり知らずの身体を手に入れられるでしょう。
実践時の注意点
ただし、肩こり予防には日常の姿勢も重要です。頭の重さはおにぎり40～60個分！常に前かがみの姿勢は、肩に大きな負担をかけます。日々、正しい姿勢を心掛けることが、肩こり予防のカギとなります。
さあ、今日から「さよなら肩こり！」その効果、ぜひ実感してみてください。
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