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生きかた

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本
自分の人生を軽やかに楽しくより良く暮らすために思うこと、気づきなど。
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Mocha

#公園

＃205　ウォーキング＆読書 / あんみつでリラックス / 良い習慣を継続する

ウォーキングしたある日のこと。 パン屋さんでモーニングを食べた。 家では健康面を考えてこんなにバターをたっぷり食べないのに お店では罪悪感なく贅沢に塗って食べる。 私はコーヒーは午後のおやつに飲むことが多いので 朝のコーヒーはとても新鮮。 朝からお店でおいしいコーヒーを飲めるなんて すごく贅沢なことだ。 この間からジャーナリングというものに興味を持って 我流で書いている。 朝のコーヒーの話を書きながら思ったが、 ジャーナリングとはつまりこういうことかな。 朝のコーヒー

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＃203　習慣

毎日なんとなく過ぎてしまったと思うことがある。 これをしたという達成感や成果がほしいのに 今日も1日過ぎちゃったとなんとなく焦りを感じてたりする。 なのにだるかったり眠かったりするとゴロゴロしたりして。 もっといろいろできそうな気がするのに もう一歩動けていない自分がいる。 それでも生活の見直しを意識してきたせいか、 子どもが巣立って余裕ができたからなのか 以前よりはずっとできることが増えた。 年はとったが、若い頃よりできることが増えている。 一番は掃除して家をきれ

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#198　朝ごはんを公園で　/　ウォーキングの嬉しい副産物

朝のウォーキング4回目。 前日寝る前に、明日だいたい何時に家を出るか決めた。 どう動くか決めていれば起きてすぐ行動できる。 7時過ぎると日差しが強くなってくるのでそれより前には出たい。 6時半頃出発を目標にする。 6時15分に目が覚めてすぐ起き上がり、用意してあった服に着替える。 朝食をお弁当にして公園で食べようと急に思いついて 超特急でお弁当準備。 食パンをトースターへ入れ、 焼いている間に水筒にインスタントコーヒーを入れてお湯で溶き、氷と牛乳を足してカフェオレを作る

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＃144　自然の中でサンドイッチのランチ /　癒しの大切さ　/　小さいことを大きく喜ぶ

しばらく大好きな山歩きに行っていない。 山歩き仲間と予定が合わなくて、 何ヶ月行ってないんだろう。 私は、カフェやレストランへ行くのは1人でも平気だが、 山歩きは1人では行けない。 人っこ1人いない時もあるし、心細く感じて。 街で新緑を見るたびに 今、山の木々は青葉がきれいなんだろうな〜と 思いを馳せる毎日。 そんな折り、 小高い山の上にある緑に囲まれた公園に行ってみようと 思いつく。 近くにはおいしいパン屋さんもあるので お昼を買っていこう。 ランチは山の上で。

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