「あれ？フォロー外されてる…」HSPが感じやすい人間関係のモヤモヤを軽くする方法

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やましたちぐさです。

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「あれ？フォロー外されてる…。」特に思い当たることもないのに、ふと気づくと距離ができている、、、そんな経験、ありませんか？

SNSではよくあることとはいえ、なんとなくモヤモヤしますよね。

わたしは、まさについ先日このようなことがあったんです！

知り合ったばかりの人で、なんなら会ったのはカフェ会での1回だけ。SNSやLINEを交換し、数回やり取りし、また今度は二人で会えたらいいねと話していた矢先のことです。

LINEでやり取りしていたら、「頭を使うのが苦手で、チャットなんかも嫌いだから電話していい？」と言われ、一度だけ電話で話しました。

初見から、かなり衝動で行動する方だなぁという印象。他人の意見を受け入れたり、周囲のペースに合わせたりすることはきっと苦手かも。力の入れ方がゼロか100かのように極端になりがちなタイプ。そこが魅力でもあるなぁなんて感じていて、でも悪い印象はなかったんですよ。

カフェ会の趣旨は「ビジネス関係なく、楽しくワイワイおしゃべりしましょう♪」というもので、実際その日は恋バナや夢の話で盛り上がったんですよね。

ただ、カフェ会に集まった5人のうち、彼女を除く4人（わたしも含む）は起業しているか、これから始めようとしている人たちでした。SNSを交換した後、それぞれ個別で会ってさらに情報交換やつながりを広げたり、一緒に何かできたらいいね！という流れになるのは極普通のことだと思うんです。

でも、もしかしたら彼女にとっては、そういう私たちの姿や関係性が嫌だったのかな。やり取りの中で、「ビジネス」に対して抵抗感や拒否反応があると話していました。

わたしがしたことといえば、行こうと思っていたダンス教室の1日ワークショップをLINEでシェアしたら、「ちょうど話したかった、人間不信に陥っている」と返信があり、LINEのやり取りが嫌いなので電話していい？とのこと。ちょうど参加しているコミュニティのオンラインライブを視聴していたので、今は無理とお断りしただけ。その後、「コミュニティって何？この間のメンバーとビジネスしているの？」といった質問が次々と来ましたが、正直、何を言っているのかよくわかりませんでした。

そして翌日、SNSのフォローを外されていたという感じです　笑

「いやいや、こっちは普通にしてただけなんだけど？」

フォローを外した人に直接聞くわけにもいかず、「ま、いいか…」とやり過ごそうとするけれど、やっぱりちょっと引っかかる。それが数日後にふと思い出されて、「何だったんだろう…」とモヤモヤしちゃうんですよね…。

特にHSPの人は、こうした出来事に敏感に反応しがちじゃないですか？

「もしかして私が悪かったのかな？」
「何か気づかないうちに傷つけた？」

そう思い詰めてしまうこと、ありませんか？
いつも繊細に奥深く傷ついていますよね。

でも、この「勝手にストーリーを作る人問題」は、あなたが繊細だからこそ感じ取れるだけで、実はそこまで深刻なものではないことが多いんです。

この記事はこんな人に読んでいただけたら嬉しいです！

✔️ 別に何もしていないのに、人から急に距離を置かれることがある
✔️ SNSでフォローを外されると、つい「何か悪いことしたかな？」と考えてしまう
✔️ 人間関係で「勝手に思い込まれて振り回される」経験が多い
✔️ 相手の態度の変化に過剰に反応してしまい、気疲れすることがある
✔️ モヤモヤを抱え込まず、心を軽くする方法を知りたい

特に、「気にしすぎるのはわかってるけど気にしちゃう！」というHSPさんには、きっと共感してもらえるはずです。