満ちたりた朝から
38日目/100
『朝は気が満ちていて
動きをつくるのにぴったり』
朝起きて
大好きな友人が発信した
SNSでの言葉が目にとまった
しかも
『今時期は特に
太陽の恵みでいっぱい
しっかり殺菌されてく◎』
つて！
きっと
光を浴びると
ネガティブも
転換しやすいってこと✨
それを読んで
「あ💡ブログを朝にやってみよう」
そんなふうに
習慣化されてきたブログを
朝に書く新たな試みを、始動する
朝のルーティンを
効果的だとうたう情報は多いけれど
こんなに自然に入ってくるのは
きっと彼女が
とてもピュアに真摯に
カラダの声を聴き続けている
それを
日々の文章から感じるから💫
小説家であるこの友人は
物語も朝に書くことが多いのだろうか
朝に書くものと
夜に書くものと
もしかしたらなにか作風が
違ってるのかもしれないな💡
わたしの朝のルーティンについて🌿
小さな子供のいる母親ではあるけれど
忙しい朝とはかけ離れた日常を
送ることができている☀
朝4:00に夫が起床
後を追って子供が起きる
夫は仕事をし🖥️
隣で子供は自分で本を読んでる📖らしい
ちなみにふたりとも
体内時計が正確で
目覚ましなしで起きる⏰️
朝6:00にふたりがわたしを起こす
朝食は夫と子供がふたりで決めてつくる
その間
わたしは微睡みのなかで
ゆっくりカラダを感じて起こす
足先.....膝.....お腹......胸.....手先.....首.....頭.....
窓の外の日の光を受け
お布団の感触と共に
体感覚を感じる
ゆっくり呼吸する🌬️
身体の重力を感じる🌍
伸びをする☀
朝ごはんを始める子供と合流して
ゆったりお水と
コーヒーを飲む
そのあと
30分ほど
子供を抱きしめながら
ボーーーっとする
こども園へ
出発するのは夫と子供
ふたりを見送る
いってらっしゃい！
さぁて
今日も
どんな素晴らしい１日となるんだろう✨
昔は
朝が忙しかった
身体も心も
今は
とびっきりの豊かさを
感じることができる
それは
神夫のおかげ✨✨✨
ありがとうから
始まる朝って
いいな
これも
朝ルーティン効果か💡