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[読書メモ]売上2億円の会社を10億円にする方法 / 五十棲剛史さん
2020.10.16(Fri)-2021.01.11(Mon)
2h 40m
ついつい積読してしまった書籍。やっと読み終わった。いまお手伝いしている会社でのヒントにならないかと思って手に取った本。
ざっくり纏めると社長がプレイングマネージャみたいなことをしていたら会社は成長できないよという内容。社長が会社の設計できた時は、エース級の社員を採用しなくてもちゃんと会社は伸びていく。一方で、会社を設
[読書メモ] もし私が「株式会社流山市」の人事部長だったら / 手塚純子さん
2021.01.03 (Sun) - 2021.01.07 (Thu)
2h 21m
珍しく地元を題材にした書籍を発見。手塚さんと同年代、大学時代のスポーツも同じ。なんとなく惹かれて読了。
感じたこと・親にもこんな感じで生きがいを持って欲しい（動くことで健康を継続して欲しい）
・ベッドタウンである流山は周辺には何もない
・流山から出勤する人はたくさんいるけど、流山へ出勤する人は少ない？？？
![[読書メモ] ゴミ人間 日本中から笑われた夢がある / 西野亮廣さん](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/41663920/rectangle_large_type_2_94af8037d056ea931e13e046f1ff4284.png?width=800)
[読書メモ] 自分を変える最強の体調管理 / 鈴木登士彦さん
この本を読んで実践しようと思ったこと。すでに実施していた物は除く。
2020年09月14日(月) 読了
鼻呼吸口呼吸だと睡眠時無呼吸症候群 --> 疲労、昼間の睡魔の原因
胸郭呼吸法腰、背中、肩が緩むらしい
白い三悪に気を付ける精白されたお米、小麦、砂糖
栄養素
野菜の成分は昔と現在で異なる心身の疲れ具合を揃える肉体、精神のいずれかに疲労が偏ると、回復しにくくなる
姿勢を正す（デスクワ
[読書メモ] 究極の体調管理 / 鈴木登士彦さん
この本を読んで実践しようと思ったこと。すでに実施していた物は除く。
2020年09月05日(土) 読了
背中
脱力（寝る前）
食事の温度常温以下の食べ物、飲み物は体を冷やすので、口にしない方が良い
タンパク質摂取
夕食の時間就寝の5時間前、遅くても3時間前に完了
--> 23:00 就寝なら遅くても20:00, 通常18:00 --> 出来るのか??
健康維持のためのサプリプロバイオテ
データ分析のための数理モデル入門 / 江崎貴裕さん
AI を学んだからといって、AIで解決しなきゃいけないわけではない。幅広い知識を持つことで、簡単に解決できることもある。
When all you have is a Hammer, everything looks like a Nail.
#数理モデル の作り方が体系立てて書かれててよかった。
[読書メモ]勝間式ネオ・ライフハック100 / 勝間和代さん
久しぶりの勝間さんの本。100個のテーマ一つ一つで書籍にしても良いような内容。〇〇100 みたいな書籍だと最後の方はこじつけたや若干内容が重複していたりする物があるけど、この本は違う。
響いた言葉はこちら p.177 hack 59
「わかる」と「できる」には、ものすごく大きな隔たりがあって、どんどん実行することで、わからないことが減って、わかっていくようになる
メルマガ、講座とかで分かった
[読書メモ] 心を壊さない生き方 / Testosteroneさん x 岡琢哉さん
「筋トレが最強のソリューションである」の著者Testosterone氏の新作。Testosterone氏が考える重要度、医学的エビデンスがあるかの２つの評価軸で各ソリューションを評価しているのが新鮮。著者の持論だけが展開される書籍も多いので。自分は過去に多忙を極めた時期にメンタル状態が良くなかったこともあったので今回読んで見ました。
良いメンタルを維持するためには食事、睡眠、運動の３つは大事だけ