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#睡眠
[あと22日で仕事納め] 強烈な眠気
深刻な悩みがある。それは、仕事中に強烈な眠気に襲われることだ。
抗うつ剤、睡眠薬の副作用や、ナルコレプシーを疑ってお医者さんに相談し、薬の種類や量をあれこれ変えてみるが、少しもよくならなかった。
困った私は、薬以外の方法を試してみることにした。
○20時からスマホ、テレビ禁止
○21時には布団に入る
○朝眠くなる作業(データ入力など)はなるべくやめる
いろいろ試行錯誤して最終的に、この3
深刻な悩みがある。それは、仕事中に強烈な眠気に襲われることだ。
抗うつ剤、睡眠薬の副作用や、ナルコレプシーを疑ってお医者さんに相談し、薬の種類や量をあれこれ変えてみるが、少しもよくならなかった。
困った私は、薬以外の方法を試してみることにした。
○20時からスマホ、テレビ禁止
○21時には布団に入る
○朝眠くなる作業(データ入力など)はなるべくやめる
いろいろ試行錯誤して最終的に、この3