#アドベントカレンダー
![[あと20日で仕事納め] 音声配信っていいよね](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/40317756/rectangle_large_type_2_0dd4dad245285e5e0a9b0203dc3da9c8.jpeg?width=800)
[あと20日で仕事納め] 音声配信っていいよね
最近いろんな方の音声による配信を聞いている。こ林さんのnote朗読やstand.fm、marinaさんのポガティブラジオ、かすきんわじこさんのPodcastなど。
全部noteがなければ知りえなかった方々の配信だ。
一人でいる時間が多いせいか、人の声を聴くとすごくほっとする。心がすさんでいる時とか、仕事から帰ってきて疲れて何もできないときとか、よく音声を流して、やる気を呼び起こしている。田舎で一
![[あと21日で仕事納め] 通院](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/40250086/rectangle_large_type_2_e23a65d195285808e9498dcec06a6c08.jpeg?width=800)
[あと21日で仕事納め] 通院
まだ６記事目なのにネタ切れしてきました笑
あぶないあぶない。
今日は通院日でした。バスを乗り継いで1時間くらいかかる病院まで向かいます。道が混んでいたのか、ついたのがぴったり予約時間だった。
慌てて電話すれば、こっちも混雑してるのでゆっくり来てくださいとのこと。良かった。
精神科って基本めちゃくちゃ混んでますよね。周りの人を眺めながら現代人って心病みがちだよね・・・と一人ソファで考えてました。
![[あと22日で仕事納め] 強烈な眠気](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/40180875/rectangle_large_type_2_83e7564d512732a7ad92e7445da1cf36.png?width=800)
[あと22日で仕事納め] 強烈な眠気
深刻な悩みがある。それは、仕事中に強烈な眠気に襲われることだ。
抗うつ剤、睡眠薬の副作用や、ナルコレプシーを疑ってお医者さんに相談し、薬の種類や量をあれこれ変えてみるが、少しもよくならなかった。
困った私は、薬以外の方法を試してみることにした。
○20時からスマホ、テレビ禁止
○21時には布団に入る
○朝眠くなる作業（データ入力など）はなるべくやめる
いろいろ試行錯誤して最終的に、この３
![[お知らせ]仕事納めまで毎日noteをかきます](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/39812472/rectangle_large_type_2_79cc9e2932404258758e2b2332993062.jpeg?width=800)
[お知らせ]仕事納めまで毎日noteをかきます
もうすぐ１２月ですね。
何か楽しみになることがないと年末まで仕事を頑張れないと思ったので、アドベントカレンダーを買いました。
ほんとは、サ○ンとかロクシ○ンとかの高級なアドベントカレンダーが欲しかったんですけどね。ちょっと無理だったのでスーパーで1000円ちょいのお菓子のアドベントカレンダーを買いました。よく見たらツムツムだった。開けるの地味に楽しみ。
ついでにと言っては何ですが、仕事納めま