腰肩ゆくすえ

こしかた、行く末。
これから未来へ進むにあたって。

腰が弱点である。

重い物を上げ下ろししたり、
荷物を下げて出歩くと、テキメン、
腰痛に悩まされる。

香道具を運ぶ必要があるので、
いっときキャリーバッグにしたが、
これには肩をやられた。

今はずっと片足が痺れている状態だ。
神経痛らしい。

このまま老化が進めば、
近い将来動けなくなると思い、
抜本的な改革に乗り出す。

ひとつは、荷物がある時はタクシーを利用する事。
裕福ではないが、腰には代えられない。
この夏から使い出して、いまや
GOさまさまである。

もうひとつは、ストレッチと筋トレ。
整体の先生から勧められたストレッチと、TVのドキュメントで夏木マリ氏がやっていた筋トレを、毎朝起きたらすぐ布団でやっている。

合わせて10分位の運動だが、ゼロよりはマシだと思ってやっている。

そして、私は忘れっぽく飽きっぽいので起床したら最後、毎日決まった運動は続けられない。

朝に寝たままできる運動というのが、最大のポイントだ。

続けてまだひと月くらいなので、
実感できる効果はないが、
三ヶ月後くらいの変化を期待して続ける。

痺れるのは、感動した時だけでいい。