ドーシャ別体質まとめ～ヴァータ編～

ヴァータ
ヴァータは肉体の原動力で、脳と神経機能を刺激し、心臓を動かします。ヴァータの要素は、空と風

ピッタ
ピッタは、火と水のエネルギーによって作られます。その働きは、ヴァータとカパの調整をし、新陳代謝を促します。また、消化器系と細胞の働きを助ける

カパ
カパは肉体の構造を司ります。その要素は、水と地です。カパの働きは、体力を維持し、各組織を潤滑に機能させる

　インドでは専用のお医者様がきちんといるアーユルヴェーダ理論を使ってお客様一人一人の体の体質に合わせてアドバイスをするようにしています。

今回は覚書のような感じで『ヴァータ』についてまとめていこうと思います。

《★ヴァータ》

＜ヴァータ体質の心理面や行動の特徴＞
・話すスピードが早い

・新しいこと、変化に富むものが好き

・明るく活動的だが疲れるのも早い

・覚えるのも早いが忘れるのも早い

・精神的、感情的に波が激しい

・行動的だが飽きやすい

・人付き合いはいいが個人主義。

・家や仕事を変えることが多い
（引っ越し、転職が多い）

＜ヴァータ体質肉体面の特徴＞
・痩せ型で体重は軽い

・髪は乾燥しやすく、生え方に
　ムラがある。

・額は狭い

・冷えやすく、寒がり

・歯並びは悪い

・便秘しやすい

・つめも割れやすい

・目は小さい

【ヴァータの特徴】

ヴァータは下記のような「性質」を持つエネルギー

・冷性　・軽性　・乾性　・粗性　・移動性　・微細性　・清澄性　

ヴァータが過剰となった場合、これらの性質が下記のような症状となって表れることがある

・冷え

・肩こり、腰痛、関節痛

・便秘　・疲れやすい

・体力低下

・肌や髪の乾燥

・しわ、くすみ

・不規則な食欲

・不眠

・集中力が続かない

・心配や不安　など

そのため、ヴァータの過剰を防ぐ（ヴァータをコントロールする）ための生活養生としては、

・温かい格好をする

・冷たい飲食物を控える

・滋養のある食事をとる

・オイルマッサージを行う　

・規則正しい生活をする　

・座って休息をとる時間を作る

など