写真を見ると…

こんばんは
本日の体重とフィットボクシングの消費カロリーは体重95.1㌔　消費カロリー505㌔カロリー
まぁまだまだ減量には向かっていませんね💦
継続は力なりとも言いますので長く続けていきましょう。
フィットボクシングやっててデイリーミッションやるだけでも結構500㌔カロリーは消費するようになるのであまり運動長時間したくない人でも続けれそうですね。
簡潔に
デイリーエクササイズ　36分(ストレッチ込み)
ミット打ち　12分(上級普通、中級軽め)
トータル48分、自身のクールダウン含めると
大体1時間弱で終わる感じです。
長いと思う人はデイリーエクササイズだけでも結構汗出るのでおすすめ。

ここから本題、
最近妻との付き添いでマタニティフォトなるものを撮りに行ったんですね。
素晴らしデータ送られてきて感動してたんですけど、

うん、出てるね、私の腹orz

過去の写真見るとそこにはまだ腹が出ていない自分が出てくると思うとここ十数年の重みが全て腹に入ってるのが現実として出てしまう。
世の中にはミラーダイエットなるものもありますが、
まさにあれって自分を見つめ直してしますきっかけにもなりますよね。
姿見だとよりはっきりと自分の体格現れるので
こりゃいかんとなるわけですわ。
しかも私の家の場合は体重計の目の前に姿見ですので逃げられません🤣

体重もそうですがウエストが引き締まるだけでも印象変わるので頑張っていきたいですね。

ではでは