#179日々是=^_^=日　歩くことにした

(約1100字)

卓球のように対戦相手がいるスポーツが好きだ。
卓球は屋内で行うので日焼けしないし、自分のペースで練習できるし、最高だ。

歩く、走るといった自分の限界に挑戦する運動は好まない。
山登りも、高い所が嫌いというか、本当に高所恐怖症なので、好まない。
ハイキングが気持ちいいのはわかっている。
近くまで車などで行って、少し歩くならいいが、やはり長い距離を歩くのはちょっと・・・。

こんな私が、今、歩く気になっている。
すでに、２週間続いている。

昨日の記事に書いたように、丁度いい季節になったということもあるのだが…。

…

スマホには歩数計がついていて、何度か見たことはあった。
でも、ふーんと思うだけで、特にそれ以上の興味は持たなかった。

先日、同僚から、健康診断の結果が反映されるアプリの存在を教えてもらった。
例えば、5000歩とか8000歩とか、目標値を超えるとポイントがたまる。
日々、体重や体脂肪率を記録すると、ポイントがたまる。
イベントに参加すると、ポイントがたまる。
ポイントがたまると、商品と交換できる。

最近よく、ネットのCMで、ゲームをするだけでポイントがたまるとか、ニュースを読むだけでポイントがたまるとかあるが、それよりもずっと効率がよい。

私は、なるべく歩きたくないので、自分はたいして歩いていないと思っていた。
しかし、よくよく歩数を見たら、思ったより歩いていることがわかったのだ。

しかも、仕事中はスマホを置いている。
その上での数字。
私は、仕事中にウロウロしていることが多い。

では、仕事中にスマホを置かず、ずっと持って歩いたらすごいことになるんじゃないか？

試しに、名札に下げたり、ポケットに入れたりして、１日中持ち歩いてみた。

結果、やはり、一番歩く日で一万歩を楽に越えていた。

記事を読むだけでもたまるし、イベントをチェックして参加すると、さらにたまる。
この２週間で600ポイントたまった…。

う、うれしい(^▽^)/

これは、続けるしかない！

ここで一つ問題は、またルーティンが増えてしまうこと。

一年前のこの記事の時から、ネコとクラゲを育てるのはやめた。
その代わり、英語が増えたし、相変わらずnoteにもはまっている…

すべて隙間時間にやることにしているが、すでに、隙間はなく、わざわざ隙間を作り出している始末…。
（もはや隙間時間とは言えないよね(・_・D ）

乗り物に乗っている間は、隙間時間として活用できるが、歩いている間は隙間時間になり得ない。
せいぜい音楽を聴くことくらいしかできない。
(音楽を聞くことは、ルーティンではない…)


まあ、でも、歩くことは、体にいいと思うので、健康寿命を延ばすためにもできるだけ続けようとは思うのです=^_^=

スーパームーン

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