お昼寝が常習化されて０時に目が覚めてしまう

２１時就寝することは変わらないのだが、１０連休でお昼寝の習慣ができた。それはいいことなのだがどうしても０時に起きてしまう。

今日はお昼寝しないようにしないと、体内時計が狂ってしまうので起きていようと思う。
お店が始まる時間になれば外出ができるので、それまでなんとか時間を潰すしかない。
こういう時に趣味がないのが恨めしい。

ダイエットのために運動習慣をつけることが必須なのだが、こう寒いと運動が億劫になってしまう。
しかし今年の目標は７０ｋｇまで絞ることだ。

筋トレは１日置きにすることにしたので、今日はお休みな日だ。
毎日やると疲労感が溜まってしまうで無理のない範囲で継続だ。

暇があるとつい何かを食べてしまうのが天敵だ。特に甘味が食べたくなってしまう。
ちょっとした空腹に耐えられるようになる必要があるのだ。
水分を摂って空腹を紛らわすしかない。

まだ連休ニートは続く。
読書は捗るが目が酷使されるので、長時間はしんどい。

正月休みでついつい初売りを見て物欲を刺激されるが、耐えなければならない。シンプルに金欠だからだ。
年末ジャンボも当たらなかったので、一攫千金は失敗に終わった。