心の設定を見直していこう

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

私たちは、１日に６万回以上
思考していると言われています。

そして、その９割が
同じことを繰り返し考えているそうです。

９割同じことって…　
衝撃ですよね。

ということは、
「いつも考えていること」が
『自分』になりますね。

もし、嫌いな人のことが頭から離れず
あーだこーだ考えているのなら、
それはものすご～くもったいないです。

貴重な時間を嫌いな人のために使っているだけでなく、
嫌いな人に近い自分になっていくのですから。

ほら、嫌な人のことを思い出すと、
自分の顔も嫌な顔になってますよね。

恐怖でしょう？

どうしても合わない人っていると思うから、
考えないのが一番です。

「魅力がない人」も、
「魅力がないこと」をよく考えています。

人の悪口を言ってみたり
人を馬鹿にしてみたり
批判したり
揚げ足をとったり

そんなことを考えていると、
魅力のない人になりますよね。

私たちは、長い時間考えたことに
近づいていくなら？

私は面白いことを考えていたいなぁ
と思います。

だから、未来に楽しい予定を
入れるようにしています。

たとえば、旅行の計画があると、
楽しくなりますよね。

仕事があるなら、
できるだけ早く終わらせようとします。

わくわくすることで
心がいっぱいになると、
ネガティブなことを考える時間が
なくなっていきます。

大きな予定じゃなくても、
自分が楽しくなること
わくわくすること
嬉しくなることなら
どんなことでもいいと思うんです。

楽しい予定を常に入れておくと、
そのことを考える時間が増えますし、
「○○があるからがんばろう♪」
って思えますよね。

それなら、
「がんばる自分」や「楽しい自分」に
なっていきます。

今日、あなたはどんなことを長く考えていましたか？

それが「あなた」になっていきます。

☆ご紹介ありがとうございます☆

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