睡眠と栄養の学び①ニコニコ

今日は睡眠と栄養のセミナー

多くの学びがありました

その中から一つ
皆さんに情報のお裾分け

◆免疫細胞と栄養

●免疫細胞の攻撃力を高める栄養

《オリーブ葉エキス
　　　(オーレユーロペン)》
・抗菌作用、抗真菌作用(水虫)
　ウイルス不活性化

・副作用がない安全な植物性の
　抗生物質

・妊娠中の女性や高齢者、子供も
　安心して摂取できる

・ハンガリーでは国が定める感染症
　治療の健保プログラムに採用

《笑い》
・ストレス
:NK細胞の活性が低下

:抗ストレスホルモンのコルチゾールが増加すると免疫力が低下

・笑う
:NK細胞の活性がUP

:コルチゾール値が低下し、免疫力が
回復

この、
笑うって
凄いですよね😁

誰でもできる
ただでできる
いつでもできる
自分の気持ち次第❗

しかも
作り笑いでもOK‼️

ニコニコしていると
免疫が回復するって😁

顔の表情筋の動きだけでも
免疫に影響するんだって

私も毎日

ニコニコしよう😁

皆さんもニコニコで

免疫力あげましょう😁