よこしまかるろ

大学生 日記

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自分の中の心因的鬱要因

鉄剤を飲み始めて緩和されてたのに、久々にドカ鬱がきた。 ベットから動けず、過眠をしてしまい日を無駄にしてしまった。 なぜ今回の鬱が来たかは明確で、外に出るのが怖くなったことと、将来が怖くなったからだと思う。 バイトをもう半年もしておらずそろそろ焦りが出てきてる、おまけに就活も始まってきてる。 バイトすら出来ないのに就職なんて...とどんどん悪化する方法に考えてしまった。 薄々、もう就職は無理だとわかっているけどそれを認めたら自分の人生は家に引きこもりが大まかな時間を占め

    • インスタント感情

      自分がインスタント感情で、簡単に物事を知ったつもりになってしまったり、簡単に感情を扱う自分が嫌いになっている。 昭和レトロをちょっと追っただけで、もう昭和を知り尽くした気になって、昭和とか昔っていいよねって言ったり フィクションなしの映画を見ただけで、その被害者の全てを知った気になったり 高い食い物じゃなくて、この安いレトルトカレーが良いのよねとか言ったり 本を読んで、あらすじやYouTubeでまとめてあるものを読んだだけで、友達に多分..こういうことだよと説明してし

      • 鉄剤 抑うつ 経過

        ※あくまでも自分の個人的な効果であるので参考程度に聞いてください 自分の状態を把握して、専門の機関の指示をきちんと受けてください。 自分は、鬱となんとなく生活していて意識がモヤっとしてて無気力感にあっていたので、鉄剤飲んでみた。 鉄剤を飲んで2ヶ月ぐらい経った!! 結論としては、改善傾向ありで、飲んでいない時より元気に過ごせている。 改善した部分は、1日の行動できるターンが増えた。 一個のお店に行けば即帰っていたが、1日に2回ぐらいは行動できるようになっていて、きちん

        • 本当に個人的に抑うつに効果があったもの

          ※自分の状態に合わせて専門の人にきちんと聞いたりすることを参考にしてください この記事は全て個人的に効果あっただけなのであくまで本当に参考程度に見てください 鬱改善において病院の薬を飲んで、効果あるはず... 効いてるはず、緩和してるって思っていたんですが、全然効いていなかった。 飲まないより飲んだほうがましと思い、飲んでいたがベットからは起き上がれないし、部屋ゴミ屋敷状態やお風呂など入れない日々が薬を飲んでいてもよく続いていた。 そこで何気なく、母親からおすすめされた

        自分の中の心因的鬱要因

          幸せに対する罪悪感と希死念慮

          今がどんなに楽しくても、未来への幸せの期待がないと死んでしまうタイプの人間で生きづらさを感じる。 今が楽しくても、未来への確証的な幸せの段階がないから死にたくなる。 もともと、死にたくなったのは、将来の大きな挫折感にあったと思う。 将来なりたい夢の像が決まってて、ある程度その進路にも行けていた。 程よく順風満帆な人生だった。 でも、人間関係で辞めた。 結局本当の自分のしたい事ができる仕事なんてこの世に無いじゃ無いかと思う。 評価するのも人、機会をくれるのも人、全ては人にお

          幸せに対する罪悪感と希死念慮

          鬱大学生の成績発表

          成績発表だ... ため息と不安が止まらない 鬱大学生の人ならみんな不安な成績発表 頑張りたい気持ちと成績発表は決して比例してくれない。 出席したいけど出れない授業 頭の中がいっぱいでしないといけないとわかっているのに、手につかないレポート 全く頭の中に入ってこない授業 しかし奨学金と成績と時間は止まらない 鬱大学生でも単位取るコツは正直出席率重視の授業にでるか 家で集中できて、学校に来るのが苦痛なタイプはテスト重視が単位を取れる鍵になってくる。 鬱大学生はgpaはもう

          鬱大学生の成績発表

          暗い思考なだけと思ったら抑うつだった。

          今大学生真っ盛りの時なかなかベットから起き上がれない時間と日数が長くなりインターネットで調べて精神科を受けてみたら抑うつだった。 軽度か重度とかもあるのかすらわからないけど、 きちんと治療を受けることの大切さが結構わかった。暗い思考や心の気だるさに錠剤が効くのか半信半疑だったけど飲んでみるとなんとなく効いている気がする..なんとなく.. 振り返れば、高校の時もかなり長い期間ベットから起き上がれず、過ぎた時間にかなり焦りを感じた。 精神的な症状はよく休むのが大事って言われ

          暗い思考なだけと思ったら抑うつだった。