【ヨガ】『ニヤマ』

『ニヤマ』＝勧戒
実践した方がいい５つの行いのこと。

☆ Saucha 清浄
（シャウチャ）　

☆Santosha 知足
（サントーシャ）　

☆Tapas 修練
（タパス）　

☆Svadhyaya 学習
（スヴァディアーヤ）　

☆Ishvarapranidhana 祈念
（イーシュワラ・プラニダーナ）　

清浄や知足は分かりやすい。
読んで字のごとくだ。

修練（タパス）は苦行とも訳されるが、
今は苦しいと感じる事をそう感じなく
なるように鍛えなさいということらしい。

あとの2つは聖典の学習や神への信仰に
ついて書かれている。

『ヤマ』と同じく、物質的だったり精神的
だったりと『ニヤマ』も解釈は様々だ。

『Ishvarapranidhana＝祈念』はイマイチ
（というよりほぼ💧）分からない（笑）

『Saucha ✨＝清浄』は元々好きで、
ニヤマを知って更に熱心になったかも。

まずは、出来ることから実践しよう！！