43、リハビリ備忘録23〜休足日2日目❗️〜
6月16日 土曜日
転院24日目
今日のリハビリは
午前中は何も無く
午後一番で洗髪をして
PT・OTと続く。
朝方まで残っていた雨は止み
陽射しが眩し過ぎて 今年初めてブラインドを下げた。
午前中は
同室のみんなとおしゃべりをしまして…出てくる話題は もっぱら 食べ物🤣
病院食、あたなのせいです‼️
どうしても楽しみはご飯位しかないのです…ナノに どうすれば ここまで 美味しくないのでしょか…😭
まぁ
そうは言っても 私は残さず食べますが、そうでない方も居るわけで。
コレだけ体を動かす(動かなかった体を)のだから もっとタンパク質欲しいなぁ。 とか
果物バナナ🍌が食べたいなぁ
(入院すると便秘になる方多いみたい)
確かにそう思います。
自分も便秘にもなったし、夕方になると 力も入りづらかったり…お腹空いたー‼️となります。
メニューを考える方も大変だと思います、予算とか栄養価とか、食べやすさ、色々条件はあるのでしょう。
まぁ希望なので 放っておきます。
もっと美味しいご飯が食べたいでーす‼️
あースッキリ‼️
おしゃべりの後は
入院したから初の自分ケアをしましたよっ
オイルをつけて 手の平からマッサージ〜❤️
ふくらはぎ🦵から足首、足の裏と🦶ゴリゴリでした
歩きたい
その事に集中していたので クールダウンはしていたものの、ケアをおろそかにしておりました❗️
なので
この休足日には 自分の体のケアも追加するとこに。
午後のPTで 外周一周しても
足の裏が痛くなったりせずに完走。暑い日差しの中でしたが 風が気持ちいい 午後のお散歩になりました。
OTはクラフトバックの制作をしましたよ♪物を作り出す事は 本当楽しい😃今ここでできる事を楽しみます❤️
明日はどんな楽しいことがあるのか楽しみ😊ワクワク🤩
上がって来た初ドライブでの
富士山の写真🤳
おやすみなさい😴🌙💤
良い夢を❤️