2023年11月の記事一覧
53歳からの肉体改造～晩御飯～
あれから(いつから？😳)
特に何事もなく低空飛行で生活しています。
体調も回復しつつあり、
明日は久々のパーソナルトレーニングです。
トップの写真はわたしです。
(撮影：ゆうき先生)
あまり代わり映えしないかもですが、
晩御飯の写真が溜まってきたので、
見てやって下さい☺️
寒いので、煮込みスープは必須ですね。
ちなみに、
肉体改造は順調です。
各スコアもKeepしてますが、
体重はやっぱ
まじめにダイエットを考えてる方に！めちゃ食べ応えある、キャベツ焼きです！
コールドスタート
フライパンに油をひいて
ライスペーパーを敷きます。
キャベツの千切りに塩をまぶしたものを
ライスペーパーに載せます。
水を少し回しかけて蓋をして蒸します。
形を整えて。
ライスペーパーをもう1枚。
少し水をかけて上に被せて、
また蓋をして蒸します。
写真のように形を整えて、
お好み焼きみたいにひっくり返します。
両面良く焼けたら完成です。
完成！
ソース&マヨ
醤油&マヨ