痩せたい！No.60(65.4㎏)筋トレで300kcal消費チャレンジ1日目

筋トレで300kcal以上消費するの、思いの外キツいですね💦

今日はアプリで全身メインで鍛えました。
バイシクルクランチのキツいことキツいこと。

でも今日嬉しいことがあったんですよ！

クローゼットの整理をしていたら7年前に買ったっきり履けなくて、すっかり肥やしになっていたスカートを発掘しました。

夏用のレーシーでチェック柄の白色フレアスカート(甘々だな)なのですが、
当時、履けないのに買ったんですよね。

「これが履けるようになるためにダイエット頑張るぞ！」
決意したきり全く痩せず、気がつけば7年。。。
実は買った当時よりは今の方が体重は重いのですが、
見つけた瞬間、無性に履いてみたくなったんですよね。
恐る恐る、破らないように足を入れて引き上げる…やった！太もも無事に通過したぞ！
次はウエスト。
まず上の金具をはめて、それからチャックを引き上げて…やった！するする上がったぞ！
いくらか余裕を持って履くことができた時には涙が出る程嬉しかったです。

今年の夏はこのスカートを沢山履きたいと思います。
でも、如何せんデザインが甘々なんだよな。
年齢的にそろそろキツいかな。。。
そんなの関係ありません。
「着たい服を着る。」
それが服好きな私のポリシー。
どんな服も様になるように着こなすために
ダイエットを頑張っているんですから。

筋トレを始めてから如何に
体重が減ることよりも見た目が絞れてきたのかを重視することが大切であるのかを学びました。

スカートを買った当時は今よりも5㎏程痩せていたのにウエストは今よりも5cmも太くて履けなかった。

7年前も実はダイエットしていたのですが、その時はたった4ヶ月でマイナス10㎏を達成しました。
けれども、極端な食事制限とハードなランニングに特化したメニューだったため、
仕事が始まるとあっという間にリバウンドしてしまいました。
しかも食事制限する代わりにお酒は沢山飲んでも良しとしていたため、
体調とメンタルを大いに崩しました。

今回は減るスピードこそゆっくりですが、
禁酒し、しっかりバランス良く食べ、
よく動くことを意識したダイエットのため
たまに沢山食べても大幅にリバウンドすることもなくなったし、
メンタルも安定しています。
痩せてきているのに体調も良く、
筋トレで筋力が増えたのでてきぱき動けるようになりました。

これまでのダイエットの失敗と成功、両者の経験から…

1.ダイエットは結果を急いではいけない。
2.体重が減ることよりも見た目が絞れてきたかを重視する。
3.体調とメンタルが整うことが最大目的。

この3つがダイエットをする上での真髄であると実感しています。

そして、楽しむことも何よりも大切！
痩せて見た目も絞れてくると、
人間関係は良くなるし、
転職にも成功する。
やりたいことに積極的に挑戦できるし、
仕事も遊びも楽しくなる。
人生がキラキラと輝きを増していきます。
　
ダイエットは努力や忍耐を強要される部分が多いにありますが、
その分、リターンも大きいのでこれからも50㎏台、40㎏台になったらどんなワクワクが待ち受けているのか楽しみにしながら
ダイエット頑張りたいと思います。

　　　　　　　　　　　　…to be continued !!!