更年期🌳

インストラクターMayuです

ピラティスは開発当初『コントロロジー』と呼ばれ
心と身体コントロール術
コントロールをする為の
筋肉を育むものとされています

呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし
自律神経や筋肉や骨の配置を整えます
これが、女性の更年期症状の緩和に繋がると
ここ最近、我が身をもって感じております

つい忙しいと、浅い呼吸になったり
背中が固まってしまいがち
暑さも増し、イライラや不快感など
自分でもよく分からない不調が
これはきっとホルモンバランスの乱れ

そんな自分の身体をリセットする為
じっくり時間を掛けて背中へ呼吸を
しっかり身体と向い合い疲労感をほぐす
自分の為の自分だけの時間です
スッキリ自律神経も整えて完了！

ちょっとした事で心も身体も軽くなる
自分で出来て本当にオススメです！

同じような、悩みをお持ちの方
是非、一度ご来店ください
ご一緒に呼吸をいれましょう
誰もが通る道です
できるだけ軽く、笑顔で
ご一緒に通過できたらと思います

#RetreaT四日市
#Night Pilates
#四日市ピラティス
#四日市マシンピラティス
#桑名ピラティス
#名古屋ピラティス
#菰野ピラティス
#三重ピラティス
#韓国ピラティス
#四日市ヨガ
#ナイトピラティス
#はじめてピラティス
#プライベートピラティス
#おとなの習いごと
#おうちピラティス
#姿勢改善
#ダイエット
#整える
#更年期
#四日市
#菰野
#桑名
#鈴鹿