仕事や日常生活で疲れをできるだけ取りたくない一日のアイテム【朝のハーブティー編】

ハーブティーには体の調子を整えてくれたり、冷え性やダイエットや美容などにも良く、リフレッシュやリラックスなど暮らしに取り入れやすい働きかけをしてくれるものもあります。

日々の水分をハーブティーに置き換えるだけで、ハーブの効能を簡単に取り入れられることができるのです。
今回は、１日の中で飲み分けることで朝、昼、夜のリズムをつくり、心と体を整えてくれてなおかつ、体と心の疲れとストレスを貯めないように負担をかけないように自分で香りや、その時の気分とからだと相談しながら自分に合うハーブティーを取り入れてみましょう。

自分のお好みに合わせて香りや味わいを調節してください。
ハーブティーが苦手な方はメイプルシロップやハチミツを入れると飲みやすくなりますよ。

朝のハーブティーがなぜいいのか？

一日の始まりに身体に優しいハーブティーを取り入れることで、リラックス効果もありゆったりとリラックした時間を過ごすことができますよ。ハーブティーには香りで癒されるだけではなく、嬉しい効能がたくさんあります。

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