人より疲れやすい私が自分のためにやって良かったこと 10/25編

いきなりですが、私は人より疲れやすい短所があります。
体力というよりはメンタル寄りです。ただ体と心は繋がっているので、一言でメンタルだけとは言えないのですけどね。

今日は訳もなく、なぜだか疲れていて悲しい、泣きたい、そんな気持ちになる日でした。
そんな中でやって良かったなぁと思った事があります。

1 その瞬間の欲求を満たすこと

15時頃。

お花を買おう！と思って、スーパーに行きました。ついでに、今日の夕飯はカツカレーにしようと思いつきました。

カレーは作るからカツは買おうと思い買い物カゴにいれてたのですが、

「なんか今食べたい…隣にある唐揚げたべたい…いやでも夜カツカレー作るなら、今は我慢してお腹が空いている状態の方が美味しく食べられるよなぁ。」

そんな事をグルグル考えて、結局カツカレーを作ることをやめて、唐揚げを買ってつまみました。
すごくシンプルな欲求ですが、自分ではちょっと満足したので良かったなと思います。カロリーの調整やそのほかの問題(今日は夕飯どうするか等)は、満たされた後に考えるなんて日があっても良いのかもしれないですね。

2 自己理解チャンネルのYouTubeをみた

八木仁平さんの自己理解チャンネルをみました。ちなみにここ1ヶ月以上毎日見ています。
私は思考がとっ散らかりがちです。だからきっと疲れている時ほど、自分の感情や思考がぐちゃぐちゃになります。
夕方、YouTubeをみながら気づきを得て、思考が整理されると、不思議と気持ちがポジティブで温かい感覚になっていきました。

そしてついさっき公開された動画を見て、自分のコンプレックスへの対処法をアウトプットしてみよう！と久しぶりにnoteを更新してみます。

また、記事のタイトルとは関係ないけど、動画の気づきから、自己表現の時間をもっとつくろうと思います😊

さあ、あったかいお風呂にでも入ろってくつろごうかな。

読んでいただきありがとうございました！