【ママの気持ちが楽になると、育児も楽になる】子育て中のママ向け「はぐはぐ講座」を開講します
ママの気持ちが楽になると、子育ても楽になる！
今日も怒り過ぎちゃったな……
他のママは仕事も育児もキラキラしているように見えて羨ましい……
日々が感情のジェットコースターで、もう嫌だ……
独身時代の自由が懐かしい……
子育て中はいろんな感情になるからこそ、今まで見えなかった自分が見えてきます。
日々の悩みを糸口に、新たな自分を発見し、しなやかさを手に入れませんか？
はぐはぐ講座とは？ ─ 一生モノのスキルを身につけませんか？
はぐはぐ講座には
「自分の心をはぐくむ、自分の心をハグする」
という意味が込められています。
自分のうちにある願いとはなんでしょうか？
意思のある選択とはなんでしょうか？
はぐはぐ講座では以下の図のサイクルで講座を進行していきます。
このサイクルが回ると、ママの気持ちが楽になり、選択肢が増えて、自分で行動を選択できるようになります。その変化は自分だけではなく、子どもや家族にも影響を与えていきます。
例えば・・・
①他者との関わり
子どもが部屋を散らかしている
②自分を知る
イライラしている自分に気づく
③受け入れる
その怒りが湧いてくるのは、自分が調和（＝部屋が整っていること）を大切にしているから。だから怒りが湧いてきたんだ
④選択と行動
(1)ママが片付ける
(2)子どもに理由を伝える「ママは綺麗な部屋が好きなんだ。片付けて欲しいな」
(3)視点を変える「リビングは散らかっているけど、キッチンは綺麗だな」
(4)怒ることを選択する「こんなに散らかして！」
日常生活で難しいのは③の「受け入れる」部分ではないでしょうか？
③を飛ばすといつも同じパターンを繰り返しがちです。
1人では気付きにくい感情を、講座で一緒に紐解いていきましょう。
講座での気づきを日常でも意識してみると、やがて自分1人でも気づける様になります。この講座で得られるスキルは一生モノのスキルと言えるかもしれません。（私たちもそうなることを目指しています！）
講座開催にあたっての想い ─ 「話す」と、「離す」。「言える」と、「癒える」
この講座では
「なぜあなたが、イライラしてしまうのか？」
「なぜあなたが、その感情になるのか？」
の心の仕組みを明らかにしていきます。
私たちも実際、心の仕組みを知ることで育児が楽になりました。
例えば……
●イライラしても自分を受け入れることができるようになった
●子どもなりの考えがあると認められるようになった
●多様な価値観があることがわかり、子どもやパートナーの言動を受け入れられるようになることが増えた、イライラが減った
●自分の思い込みに気づくことで、「〇〇しなきゃ」が減り、余裕ができた
●自分の目指すあり方が明確になり、他の人と比べることが減った
少しでも育児が楽になるように、そして子育てをきっかけにより自分を好きになれるママが増えることを願って、講座を開催しています。
また、今回の講座は対話パートを挟みながら進めていきますが、ここにも私たちの想いがあります。多くのママが感じることかもしれませんが、Boshitoメンバーも育児中に孤独を感じていました。大人と話す時間が欲しかった、自分ひとりじゃない（仲間がいる）と感じたかったので、対話型のイベントにしています。
「話す」と、「離す」
「言える」と、「癒える」
話すことで自分の考えを外に出し、自覚的になっていきましょう。
自分のことを話し癒されて、他のママの話を聞いて自分に気づく。
そしてお互いに励まし合う場にしていきたいと思っています。
大きな木の下に集まり、ピクニックをするような気持ちで、リラックスして来てもらえると嬉しいです。
講座内容
全６回の対話型の講座シリーズです。
「怒り」をはじめとする感情の扱い
パートナーとの関係
ついつい他の人と比べてしまうことからの脱却
…など、子育て中に起こりやすい事例をテーマに、しなやかな心をはぐくむための知識の提供や探求を行っていきます。
全６回は関連性のある内容になっており、色んな視点から自分を見ることで、自分の全体性を知ることができるようにしています。
そのため全６回を通してご参加いただくのをオススメしていますが、気になる回のみの参加でも可能です。
第１回：子育てはママの自己犠牲の上に成り立つ？
子どもが生まれてから子ども中心の生活。私の人生どこに行ってしまったんだろう……と思っている方に特にオススメ！ 母の役割を一緒に考えてみましょう。
第２回：感情に振り回される生活から抜け出したい！
怒ったり泣いたり嬉しくなったり、日々が感情のジェットコースターでもう嫌だと思っていませんか？ 時に厄介にも感じる感情ですが、大切なことを教えてくれています。
第３回：子どもが生まれると夫婦関係はなぜ変わる？
パートナーにイラッとするけれど、もう諦めてきた。けどイライラは止まらない…でも子育てはまだまだ続いていく。パートナーとの関係性をこれ以上悪くしたくない、どうしたらいいの？
パートナーとの信頼関係を築くためのコミュニケーション方法を一緒に考えてみましょう。
第４回：つい怒ってしまうをなくそう
もう怒りたくないと思っているのについ怒ってしまう。同じことの繰り返し。
自分の怒りの奥にある想いや、人によって世界の見え方が違うことを知っていきましょう。
第５回：忙しさからの脱却！本当にやりたいことに集中しよう
家事に育児に仕事。毎日本当に忙しい。忙しさから抜け出したいけれど、なかなか抜け出せない。 抜け出せないあなたを客観的に見て、根本原因を一緒に見つけにいきましょう。
第６回：つい他のママと比べてしまう…自己嫌悪から抜け出そう
あのママは優しそうだな、綺麗にしてて羨ましいな。他の人と比べて自分はダメだと落ち込んでしまう、比べるのをやめたいけれど気になってしまう。
比べてしまう心の仕組みを知り、自己嫌悪から抜け出すコツを掴みましょう。
こんな人にオススメ
完璧でいなくちゃ、いいママでいなくちゃいけないと思っている
自分を犠牲にしていると感じるが、自分を大切にするやり方がわからない
自己嫌悪になることが多く、自分を変えたい
自分と子どもを信じて子育てがしたい
変わりたいと思っているけれど変われない
育児に手探りで自分の心に意識を向けにくい0〜3歳のママに特にオススメですが、ピンと来た方はどなたでも大歓迎です！
日程や費用
日程
第１回：10/5(土) 10:00～11:00
第２回：10/20(日) 10:00～11:00
第３回：11/9(土) 10:00～11:00
第４回：11/17(日) 10:00～11:00
第５回：11/30(土) 10:00～11:00
第６回：12/14(土) 10:00～11:00
お申込みは以下のPeatixから！
参加検討者用フォームに申し込んでくださった方のご都合を元に、曜日と時間帯を決定します。
※参加希望者の多かった日程で開講日時を確定し、改めてお一人ずつお申し込みの意思をご確認します
※回答が一定数集まった場合、早めに締め切る可能性があります
2024年の10～12月に、1-2週に1回のペース（曜日と時間帯は固定）で実施予定です。
フォーム回答者割引として全６回で8,800円（税込）としますので、少しでも気になった方は以下のフォームに回答いただけますと幸いです！
参加費用
1回(どの回も同料金) 2,000円（税込）
全６回セット 9,800円（税込）
※フォーム回答者割引＆9/30までの早割：全６回で8,800円（税込）
フォームに回答していなくても、9/30までの申し込みで早割が適応されます！
こちらのPeatixページからお申込みください。
開催形態
オンライン（zoom）
※申し込みいただいた方に、zoomのリンクを事前にお知らせいたします。
対話形式なのでリアルタイム参加いただくことをオススメしますが、体調不良などやむを得ない事情の場合は、申込者限定でアーカイブ動画をお渡しいたします。（対話パートは録画せず、講義パートのみのお渡しとなります。）
※本イベントは女性限定とさせていただきます。ご了承ください。
Boshitoについて
ママでありコーチである４人が集まり、ミッションに「ひととして生きる」、ビジョンに「ママの気持ちのサードプレイス」を掲げて活動中。
誰かに聴いてもらいたいちょっとしたモヤモヤや、パートナーや友達に相談しても解決しない大きなモヤモヤをお話しいただき、
悩めるママを『独り』にさせない社会を実現すべく、プレママ/ママのためのオンライン相談窓口「ママの駆け込み相談室」を運営中。
運営メンバーがどんな人か知りたい方は、是非ホームページをご覧ください。
Boshitoのホームページはこちら
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