老化を逆転させる重要3項目は、①健康的な食事 バランスの取れた食事。②適度な運動：定期的な運動で体の健康を維持。有酸素運動、筋力トレーニング③ストレス管理：リラックス法 メンタルケアでストレスの軽減だそうです。#aftenposten https://bit.ly/3Sb9aeo